孕妇吃虾有哪些注意事项( 二 )


鱼香大虾
材料:净大虾350克,泡红辣椒40克,酱油10克,精盐3克,白糖30克,醋30克,料酒15克,姜末15克,蒜末15克,葱花25克,味精2克,水豆粉30克,干豆粉50克,鸡蛋2个,肉汤200克,花生油500克(耗100克) 。
做法:
1、虾去头去壳,除去杂质,从虾背中缝下刀,片成两片,取出黑沙腺,每片切成两断,装碗加料酒、盐码味,鸡蛋液加干豆粉调成糊,将虾拌匀 。
2、取一只碗,将酱油、白糖、醋、料酒、味精、汤、水豆粉,对成鱼香汁 。
3、锅内油烧至六成热,将虾逐段放入,稍炸捞出,待油温上升,再入锅,翻炸至表面酥时捞起 。
4、倒去锅中余油,下泡辣椒,炒出红色,加葱、姜、蒜,炒出香味,烹入鱼香汁,炒匀,再放入虾段,翻炒均匀,装盘即成 。亦可将鱼香汁炒匀盛起,以是蘸食 。
温馨提示:因为怀孕期间不是自己再吃,肚子里面的宝宝也是需要营养的,因此注意营养均衡 。切记太过挑食以及过分的控制饮食,不仅对宝宝健康有影响,甚至对自己的身体也是很不好的哦!

推荐阅读