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赤脚走路的好处和坏处

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【赤脚走路的好处和坏处】赤脚走路的好处
1.强身健脑：赤脚行走可使足底肌肉、经络、韧带、神经末梢与地面的沙子、草地、凹凸不平的卵石面接触摩擦 。使神经传递刺激内脏和大脑皮层 。达到强身健脑的目的 。
2.减少脚病：赤脚走路有利于脚汗的分泌和蒸发 。预防脚气 。
3.正确姿势：很多女性平时都喜欢穿高跟鞋 。久而久之 。你会向前倾斜 。甚至弯曲脊柱 。形成驼背 。当赤脚走路时 。身体的重心全部集中在脚底 。脚底是保持一个人平衡的关键 。可以有效的纠正一些不正确的姿势 。
4.避免扁平足：赤脚走路有利于足弓的形成 。扁平足可以避免 。
5.释放静电：很多人被人或物体“电死” 。这主要和平时的化纤衣物以及气候干燥有关 。赤脚走路可以释放体内静电 。让人感觉特别舒服 。不仅减轻了之前的不适 。睡眠越来越好 。
6.发展触觉：为幼儿 。赤脚走路可以让他们的小脚更好地感受地面 。还可以感应地面上不同的材料以及材料的硬度 。有利于发展宝宝的触觉 。
赤脚走路的缺点
1.容易感冒：虽然光脚走路有很多好处 。但是最好不要一大早起来就这么做 。因为我今天早上刚从被子里出来 。脚还没有适应外面的温度 。踩在地上容易着凉 。引起腹痛和腹泻 。
2.容易伤脚：赤脚走路一定要在干净安全的环境下进行 。如果在野外等环境下赤脚行走 。很有可能脚底会被尖锐的石头、废物等划伤 。甚至会引起感染 。危及生命 。
3.脚底角质层增厚：经常赤脚走路的人 。因为脚板的脚底经常与粗糙的地面接触 。没有很好的保护 。角质层会变厚 。变得不那么敏感 。对于爱美的女性来说 。没那么好看 。

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