红枣黑糖木耳露 _睿知

这个红枣黑糖木耳露是女性养生养颜甜汤品，红枣黑糖木耳露自己做，简单方便又健康，还具有很高的营养价值，而且有利于人体内酸碱平衡。红枣黑糖木耳露无能是热热喝或冰凉食用皆美味。在做红枣黑糖木耳露.水量多少可以控制成品浓度，若喜欢稀一点，水可以自行斟酌添加。
红枣黑糖木耳露的做法图解： 1、准备食材并清洗干净。

文章插图
2、将木耳去蒂，洗净;备ㄧ小锅水，煮沸先川烫煮约2-3分钟，再捞起木耳，重新清洗干净。

文章插图
3、将木耳切细末，或以果汁机搅碎。
【红枣黑糖木耳露】

文章插图
4、红枣切细末或整颗不切。

文章插图
5、起锅备水，放入木耳，大火煮滚后，改小火熬煮约30分钟后，再加入红枣续煮，再煮约0.5-1小时。

文章插图
6、约煮1小时，可试ㄧ下木耳的口感(软熟度)，若不够，则续煮再试，若可时，则加入黑糖调味即可。
成品图：

文章插图
红枣黑糖木耳露怎么做好吃的技巧： 1、可热食亦可冰镇食用，风味皆佳。
2、这是小份量，若需要一次多煮，则份量加倍。
3、若不喜欢红枣外皮的口感，可整颗煮软后，再将其皮与籽去掉。
4、红枣亦可用适量的枸杞替代，但于熄火前10分钟加入煮即可。
5、甜度视个人口感，可适量增减。
红枣黑糖木耳露的营养功效： 1、木耳能帮助消化系统将无法消化的异物溶解，能有效预防缺铁性贫血、血栓、动脉硬化和冠心病，还具有防癌作用。木耳散具有治疗溃烂诸疮和血崩的药理作用。
2、红枣，特点是维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳，补血之功效。红枣为温带作物，适应性强。
3、黑糖水对妇女月经顺畅有帮助。喝热的黑糖水可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅，女性朋友若有行经不畅、小腹胀痛的问题。