1.直接吃：水果和胡萝卜渣少 。它尝起来很甜 。直接吃很方便 。而且增加了食物热量 。保持食物的营养完整 。
2.果汁饮料：如果你的消化能力较弱 。也可以把胡萝卜和芒果、梨、菠萝一起榨汁 。
3.用动物油炒：水果胡萝卜富含胡萝卜素 。想要胡萝卜素更好的被身体吸收 。一般建议用动物油炒一下 。但是水果和胡萝卜的热量会增加 。
【水果胡萝卜怎么吃有营养】
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