七： 银耳枸杞汤
1： 材料：银耳15克，枸杞子25克 。做法：将银耳、枸杞子同入锅内，加适量水，用文火煎成浓汁后，加入蜂蜜，再煎5分钟即可服用 。隔日1次，温开水对服 。功效：此方有滋阴补肾、益气和血、润肌肤、好颜色之功效 。
八： 虫草鸭块汤
1： 材料：冬虫夏草20克，鸭子1只，黄酒、味精、葱、姜、盐、胡椒粉、清汤各适量 。做法：宰杀鸭子后去内脏，去毛，清洗干净，在沸水中煮15分钟左右，除去血腥味，切成小块;冬虫夏草洗去泥沙备用 。在锅中加入适量清水，放入黄酒、葱、姜、胡椒粉、盐，调好味 。将鸭块装入煲中 。用筷子在鸭块上插几个小孔，每孔内插入洗净的冬虫夏草，再加入调味的清汤后，上笼蒸1小时，加入适量味精调味即成 。功效：滋阴补肾 。此汤连续食用1周后可见效果 。适用于腰膝酸软等症 。
九： 山药玉竹白鸽汤
1： 材料：山药、玉竹、麦冬各10克，枸杞5克，鸽子1只 。做法：先将汆过的鸽子肉放入锅中煎炒，然后加入开水，水开后将肉捞至沙锅中，再把山药、玉竹、麦冬、枸杞放入另一只沙锅中，煮开10分钟后将汤倒进装有鸽子肉的沙锅中，文火煮90分钟，出锅前加入盐、味精、鸡精等调味料即可 。功效：山药和白鸽是滋阴补肾的佳品，此汤具有健脾补肺、滋养肺阴、益精血、滋阴补肾、益气的作用
十： 腐竹白果猪肚汤
1： 材料：猪肚500克，腐竹50克，白果30克，薏米30克，芡实10克，荸荠1个，植物油5克，食盐适量 。做法：猪肚用盐和生粉揉搓，洗净，如法缝理数次，直到无异味，洗净放滚水中滚片刻，取出再洗净切片 。腐竹折段浸水，。白果去皮去心，荸荠切片 。用瓦煲烧滚清水约八成满，下猪肚煲约1小时，然后放入其他用料再煲1小时，调味即可 。功效：此汤有健脾开胃、滋阴补肾、去湿消肿的作用，而且补而不燥 。
十一： 滋阴补肾是中医学方面概念，一般通过食疗的方法来进行，效果更加健康、有效 。
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