孕妇瑜伽和普通的瑜伽是不同的，比较舒缓，只是用来让你锻炼一下，孕妇瑜伽的好处在妊娠的第一阶段，孕妇做任何费力的身体操练常常会不能坚持而最终放弃、孕妇练习瑜伽可以增强体力和肌肉张力，增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度，同时刺激控制荷尔蒙分泌的腺体，增加血液循环，加速血液循环，还能够很好地控制呼吸 。练习瑜伽可以起到按摩内部器官的作用 。由此看来，孕妇瑜伽对孕妇是又很大的好处的 。
温馨提示：虽然说孕妇瑜伽的好处非常的多，但是对于孕妇来说还是要注意瑜伽运动的时间，不可强度过大，以免对身体及宝宝造成伤害 。另外我们在怀孕期间保持良好的心态更加有利于宝宝的发育及健康！
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