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女性食用白果有美容养颜、滋阴抗衰的功效，并且还能防治一些妇科疾病，所以，女性食用白果的好处很多 ， 可以常食用来达到养生之效 。很多人会关注的一个问题就是 ， 白果和哪些食物可以一起吃呢？怎样吃才是适宜的呢？相信很多人平时喜欢喝果蔬汁，在网上看到有人用白果和苹果一起榨豆浆喝，白果和苹果能一起吃吗？
白果苹果豆浆
（1）主要材料
白果15颗；苹半个；黄豆60克；水1200毫升 。
（2）步骤方法
先将黄豆洗干净沥干水，然后浸泡一会，让它涨发后倒入豆浆机中；再将白果去壳、去皮、去胚芽，放进豆浆机；把半个苹果洗干净，把核去掉切成小块后也放进豆浆机；加入清水后准备榨汁 。
（3）注意事项
白果的果皮和绿色胚芽都要去掉，同时白果不宜放多 ， 以防中毒 。加入苹果的目的是为了减少白果的苦涩味道，又能使豆浆变得香甜可口 。白果苹果豆浆既能美容养颜 ， 还能降低胆固醇 。
两者营养价值
（1）白果营养
白果中含有丰富的蛋白质、钙、磷、胡萝卜素和尼克酸 ， 新鲜白果和干白果的营养价值一样，也都不能过量食用，否则会引发中毒 。白果有益肺定喘的功效，同时还能止带虫、缩小便、保护心血管等功能 。
（2）苹果营养
苹果中含有蛋白质、果糖、脂肪、粗纤维、维生素C、胡萝卜素、B族维生素和果胶等，俗话说，每天吃一个苹果，疾病远离我 ， 苹果的营养价值极高，不仅能提高有机体免疫力，还有增强记忆力、降低胆固醇、通便、美容养颜的功效 。
白果不能和什么一起吃
（1）鳗鱼
大家都知道鳗鱼，鳗鱼又被称作为白鳝，是一种比较常见的水产食品 。但是，在吃白果的过程中，千万不能够吃鳗鱼 。其原因是鳗鱼和白果都含有非常复杂的成分，一同吃下去会引起人体生化反应出现不正常的情况 。如果将这两种食物一起食用的话，就会引起软风这种疾病 。因此，大家在生活中一定要多加小心和注意 。
（2）阿斯匹林
除去鳗鱼之外，白果也不能跟阿斯匹林或者抗凝血的药物一起食用 。一旦有人将白果和阿斯匹林这种药物一起食用的话，会将患者凝血的时间延长，从而出现血流不止的状况 。另外，刚刚手术后的病人和孕妇以及月经期的女性朋友都不能食用白果，不然也会造成血流不止的情况 ， 从而令患者出现不适 。
（3）不宜和某些果、菜同吃 ， 如西红柿、萝卜、山查、辣椒、石榴、莴苣、木瓜等，因胡萝卜含有分化酶，但是别的果菜中的维生素损失殆?。?最佳熟吃或和肉类烹调 。
【白果和苹果能一起吃吗 白果和苹果能榨豆浆吗】
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