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首先根据您自己的工作时间、身体状态和生活节奏 。制定出来每天您能全身心和孩子在一起的10-15分钟 。在这10到15分钟里 。关上手机 。关上房门 。订上闹钟 。明确的告诉孩子 。这段时间 。就是爸爸／妈妈和你在一起的专属时间 。你们可以给这段时间命名 。比如宝宝和妈妈／宝宝说了算……等等都可以 。
在这段时间里 。你把所有的其他事情都放下 。完全听孩子的安排 。跟随Ta的节奏来 。初期 。Ta可能会在这段时间里通过一些行为表达对你的不满 。比如你曾经拒绝Ta做某一件事情 。并且态度很严厉 。Ta有可能去通过角色扮演的方式 。对你也大呼小叫；或者Ta害怕打针 。也可能会让你扮演病人 。Ta扮演抽血的医生 。这些都没问题 。孩子通过这样的方式在为积累的情绪找出口 。在此之后 。你会发现 。你和Ta 之间变的会更亲密 。孩子更信任你 。而且安全感也会有所增加 。
专门时间对于忙碌职场父母来说 。其实就是有一个高质量和孩子在一起的时间 。哪怕不长 。也能让孩子感受到 。你在全身心的爱他 。你可以在这段时间里满足他对你的需求 。
亲不妨试一试 。
其他观点：
谢谢 。
我想一天上班十小时 。累得不行的家长 。更应该珍惜下班后和孩子的相处时间 。以弥补上班时不能陪伴的遗憾 。当然这样肯定会被上班的家长说成是不能体会他们的累的感受 。但是我想说的是 。不管怎么样 。做为家长 。给孩子陪伴是应尽的义务 。
【如果一天上班十小时,回来很累,那么如何兼顾带孩子？】只是想说 。像这样的家长 。需要提升的是自己的时间管理力和自己情绪的控制力 。首先时间管理能力可以让你安排自己的工作 。尽可能让自己工作完成得很好的同时不减轻自己的劳累度 。第二就是工作完成后 。及时调整自己的情绪 。让自己在回家的路上尽量做到心理放松 。回到家面对孩子 。给出最轻松的状态 。哪怕是家里乱一点儿 。东西少收拾一下 。好好陪伴孩子玩一个游戏 。读一本书 。抱着孩子亲亲和她们天马行空的聊会天 。这些高质量的陪伴就能消除一天一陪伴的负面影响 。
家长要提升自己的处理事务的能力 。为了做到上班陪伴两不误 。只有加油了！
其他观点：
首先我是自由职业创业者 。我能保证每天工作10小时以上还要做饭带娃 。逢年过节不休息 。但是我丝毫不觉得累 。以下分享个人心得和经验:
1.满足自己才能满足孩子 。选择做自己喜欢的事情:
只有每天激情满满投入到工和生活中 。才能真正身心愉悦 。做为家长只有身心愉悦 。自我状态调整到最佳的时候才能更好地输出自身价值 。更好的照顾好家人和孩子 。
2.学会沟通和求助:
当下班回来累的时候 。可以和家人沟通 。先帮忙照看一下孩子 。自己可以休息片刻 。把身心状态调整到最好的时候再去照顾孩子 。
3.陪伴是最长情的告白:
心理学研究表明 。做为家长 。每天只需要全身心陪伴孩子20分钟以上 。孩子的成长就会健康幸福很多！秘诀是:家长要做到每天！全身心！陪伴20分钟以上！不玩手机 。不打游戏 。不谈工作！
以上是我最近学习的育儿经验 。也是实践了感觉有些成效的经验 。欢迎宝爸宝妈们来共同交流一下！
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