功效：具有很好的温阳益精的作用，最好能够每天服用一剂 。
第九：韭菜粥
材料：韭菜、大米
做法：将大米淘洗干净，然后韭菜清洗干净切碎备用;将大米放入清水之中熬煮成粥;随后加入韭菜煮开之后就可以服用看 。
功效：每天服用一剂，具有很好的温肾壮阳的功效 。
第十：锁阳粥
材料：锁阳、大米以及适量的调味品
做法：将大米以及锁阳淘洗干净;然后锁阳用水煎煮，取汁水备用;在药液之中加入大米，然后熬煮成粥;起锅之前加入食盐、味精等等调味品就可以了 。
功效：每天服用一剂，具有很好补肾以及强健腰骨的作用 。
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