锐客网

  1. 首页 > 睿知 > >

宝妈们带孩都很累,如何在带孩子时更好地放松自己？

经验知识生活知识


我前段时间写的一篇文章刚好可以回答这个问题：
作为一名职场妈妈 。每天的工作及往返的交通行程就足以让我们筋疲力尽 。更别说回家后还要洗衣做饭打扫卫生处理生活琐事 。好不容易有点空闲 。谁不希望有点自己的私人空间：看看电视上上网、锻炼身体健健身、听听音乐喝喝茶……然而 。在生活空间被二娃挤榨的空间下 。我也希望有自己的“娱乐”时间 。改变了策略和方法后 。我不但有了自己的空间 。亲子关系也得到了更好的培养 。
首先可以培养亲子阅读能力 。伟大领袖毛泽东主席说过：“饭可以一日不吃 。觉可以一日不睡 。书不可以一日不读” 。阅读的重要性不言而喻 。我自己本人非常喜欢读书 。也想从小培养宝宝的读书习惯 。然而宝宝的自主阅读能力不强 。以前我经常告诉自己：要在家里营造读书的氛围 。自己要以身作则 。因此 。遇到自己喜欢的书 。我常常把她们丢在一边 。觉得只要自己不玩手机 。宝宝们肯定会“容忍”并“迁就”我的读书习惯 。并且能够培养她们的阅读兴趣 。所谓“潜移默化”嘛 。其实 。只要不是在陪伴她们 。不管你做的是有意义还是无意义的事 。对于孩子来说 。都是一样的 。都是不陪她们玩！她们才不管你是在打发时间还是在搞科研 。统统不买账！
我在家定了一个“规矩”：跟她们一起呆在房间里 。三个人同时看书 。十分钟（或十五分钟）后 。我们各自讲述自己看了些什么内容 。把“读书会”和“故事会”相结合 。还别说 。这种效果非常好 。我自己看了书 。也锻炼了宝宝的阅读习惯、培养了她们的耐心和表达能力 。一开始 。小女儿会表现得很不耐烦（她只有3岁 。还不识字） 。给她的绘本故事总是三两下就翻完了 。我便鼓励她多看几遍 。给妈妈多描绘一下绘本里的图片内容 。慢慢地 。她也能够坚持下来 。
这样的亲子阅读每天都在我家上演 。少则半小时多则一小时 。孩子在这种反复输入输出的过程中 。阅读效率提高了 。亲子氛围浓厚了 。表达能力增强了 。当然 。我自己的阅读时间也有了一定的保证 。可谓一举数得 。
锻炼只能一个人？当然不止！
作为整天活动少又偏爱甜食的办公室一族 。我自身也有这个烦恼 。但是 。想去健身房或户外跑步 。基本上是不可能的“奢望” 。为什么？原因很简单：没人带娃！
有一次我偶然在公众号上看到一组某著名模特儿带娃健身的照片 。给了我灵感：为什么健身要把宝宝排除在外呢？我完全可以带着她们一起呀！说干就干 。我在阳台上置办了跑步机 。平时跑步时两个宝宝就在旁边看着玩 。有时候她们会在旁边跑几步 。或者我边跑边跟她们聊天 。回答她们的各种问题 。分心反而让我不会时刻盯着跑步机上的时间和数字 。轻轻松松就能完成既定目标；我用健身软件健身时也不再把她们“拒之门外” 。而是把她们“请进来” 。她们可以跟着我一起跳操、模仿一些简单的动作 。在我压腿压不到位、跪趴臀部触不到脚时 。她们还会帮我一起按压着；每当我偷懒不想动了 。她们也会督促我：妈妈 。该运动了 。看看 。有了宝宝们的参与 。健身可真是件方便又美妙的事呢！
带孩子做亲子家务也是可贵的尝试
哈佛大学学者曾经做过一项调查研究 。得出一个惊人的结论：爱干家务的孩子和不爱干家务的孩子 。成年之后的就业率为15∶1 。犯罪率是1∶10 。爱干家务的孩子 。离婚率低 。心理疾病患病率也低 。在孩子的成长过程中 。家务劳动与孩子的动作技能、认知能力的发展以及责任感的培养有着密不可分的关系 。
既然做家务对孩子的成长如此重要 。既然我们在焦头烂额处理家务时还要不停应对孩子“妈妈 。陪我玩”的“骚扰” 。何不换种思维模式 。让孩子们也参与到家务劳动中来呢？我做家务时也喜欢带着宝宝们：洗衣服时会在地上放个小盆 。让她们在里面搓袜子；做饭时会有意说：“宝宝 。帮妈妈拿个盘子来”、“宝宝 。把那框绿色的小白菜给妈妈端过来”；宝宝们的书桌和绘本书 。都由她们自己来收拾；家里的薄衣服和毛巾也由她们叠 。虽然经常叠得乱七八糟 。但是 。肯定会越来越好对不对 。有时候她们不耐烦不愿意做了 。我也采取非常开明的态度：你们自己玩去吧 。下次想做再做 。但是大部分时间 。她们还是对做家务比较好奇 。乐乐呵呵地参与进来 。
对于孩子来说 。孩子们有自己的空间和世界 。尤其是二宝家庭 。孩子们之间玩得快活着呢 。才不需要你这个大人的掺和 。她们所指的“陪我玩” 。更多地是希望获得大人的关注与关爱 。这个时候 。不要觉得不耐烦 。更不要懊悔她们挤占了你的私人空间 。试试换个角度和方法 。探索专属你和孩子的“寓教于乐”的相处模式 。或许你会受益匪浅 。

推荐阅读


上一篇：韩国有多大面积相当于中国哪个省 韩国有多大相当于国内哪个省

下一篇：关于秋分的古诗大全 关于秋分的古诗四句