锐客网

  1. 首页 > 睿知 > >

宝妈们带孩都很累,如何在带孩子时更好地放松自己？( 二 )

经验知识生活知识


其他观点：
作为两男孩宝妈 。上跳下串的猴子一样的宝宝 。总会让我心累 。曾一段时间 。我是处于抓狂的状态中 。根据我个人体验 。我是这样让自己放松的 。
首先 。心态调整 。一般带孩子并不是体力活 。而是与孩子斗志斗勇的脑力活 。当你带孩子的时候 。不要想着没完成工作、生活中琐事 。而是全身心的投入 。像小孩一样捉迷藏 。在孩子年前示弱、撒娇 。你会被孩子灿烂笑容、稚嫩的语言治愈 。
其次 。带孩子带到崩溃状态时候 。懂得及时找帮手 。孩子不是属于妈妈一个人的 。不要把孩子所有东西揽到自己身上 。可以 。隔断时间 。让爸爸或身边亲人带带 。自己和朋友出去透透气 。
还有懂得寻找同样年龄段宝妈一起带娃 。因为孩子只要有伴 。就可以玩的很尽兴 。不会缠着妈妈各种提各种无理的要求 。同时 。和同样状况的妈妈一起谈心 。可以倾诉 。也可以一起探讨带娃的妙招 。这样可以让自己身心都很好放松 。并且找到同道人 。惺惺相惜 。被人懂得和理解 。
养育一个孩子长大都是很不容易的 。生活的英雄主义是发现生活的真相 。仍然热爱生活 。与大家一起共勉 。
其他观点：
作为一个全职两年带娃的宝妈 。对于带娃的“累”感触颇深 。在这个过程中 。我也积累了一些“偷懒”的经验 。在此 。跟各位宝妈们分享一下 。
一、带娃为什么会特别“累”？
1、身体上的累
（1）缺觉
（2）家务多且繁琐
（3）只要娃醒着 。就要一刻不停地陪着ta
身体上的累 。自不必多说 。当妈的都懂 。都是一部血泪史 。
2、精神上的累
（1）没有自己的时间和空间
每天24小时 。全年无休 。就是围着孩子打转 。这样的“工作”真的让人感觉很“窒息” 。这种累是一种想要逃离的“累” 。
（2）育儿的焦虑
孩子的吃喝拉撒 。隔三差五的生病 。如何给孩子进行早教 。如何给孩子英语启蒙？艺术启蒙？幼儿园怎么选？……..养娃之后 。就是操不完的心 。
加上 。现在国内教育的现状 。家长们压力都很大 。都希望孩子能赢在起跑线上 。宝妈们学习各种育儿知识 。然而网上的各路专家 。观点互相矛盾和冲突 。都不知道该听谁的 。学得越多越焦虑 。
（3）对自己前途的焦虑
几乎每个全职在家带孩子的妈妈 。都会有这种焦虑 。经济上没有收入 。圈子越来越窄 。除了带娃好像什么都不会 。感觉自己以后的人生都要废了 。
二、如何放松？
1、身体上的放松方式
（1）如何解决缺觉的问题？
这个是最容易解决的 。趁孩子睡觉的时候 。抓紧时间补觉 。
说起来容易 。但做起来比较难了 。
扪心自问一下 。有多少宝妈们都是夜猫子？到了晚上 。孩子好不容易睡了 。当妈的终于有自己的时间了 。拿起手机 。爱不释手 。一不小心就刷到很晚 。
这种放松的方式十分不可取 。晚睡不仅对身体健康无益 。还会更加缺觉 。第二天精神状态不好 。带娃的时候更加力不从心 。情绪也差 。这样就进入了恶性循环 。
（2）如何解决家务问题？
尽量抽出整块的时间来做家务 。
比如 。刷碗吧 。家里会多备些碗 。然后把早上和中午的碗都攒到晚上吃完饭之后 。一起刷 。
寻求家人的帮助 。
一定要鼓励老公多分担家务 。如果你家那位还算是靠谱的话 。
（3）如何在带娃的时候“偷懒”？
多带出去放电 。
一方面 。室内空间小 。孩子会爬之后 。家里的东西都会翻个遍 。妈妈们既烦心 。又增加了很多家务量 。
另一方面 。孩子在家只跟妈妈待在一起 。特别容易“没事儿找事儿” 。带到外面随便闹腾 。我经常会带儿子去小区玩沙子 。玩水 。滑滑梯 。他在家里一点小事就哭闹 。在外面反而很乖 。时间也过得快！
跟孩子玩游戏 。
我儿子现在2岁了 。他一岁多的时候 。我就开始陪他玩各种过家家的游戏 。当我很累的时候 。就跟他假装病人的游戏 。我假装成病人 。躺着 。然后让他给我量体温 。喂药 。打针 。等等 。这个时候 。我就能光明正大地躺一会儿了 。
二、精神上的放松方式
（1）如何解决没有自己的时间和空间的问题？
这个 。真的需要求助家人 。偶尔把孩子完全交给家人 。一两个小时 。半天 。甚至一整天 。自己出去溜达一圈 。逛个街 。约好友 。
每天都围着孩子转 。连个喘息的机会都没有 。偶尔从中抽离出来 。心情真的能大好 。

推荐阅读


上一篇：韩国有多大面积相当于中国哪个省 韩国有多大相当于国内哪个省

下一篇：关于秋分的古诗大全 关于秋分的古诗四句