孕晚期食谱大全及做法孕晚期食谱推荐( 二 ) _经验知识

4.营养均衡，荤素搭配，不要自己喜欢吃什么就吃什么，自己不喜欢的就一点不吃，这是不对的，为了胎儿的健康，要适当补充维生素以及蛋白质等，满足生长发育的需要

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总之，孕晚期一定药控制好饮食，不要让胎儿长的太快，如果导致双顶径太大是不易顺产的，所以要定期测量体重，同时关注胎儿的发育情况，按时产检，定期复查。喜欢我的分享，记得关注我，欢迎大家下方评论留言，我们一起交流学习。
到了孕晚期（怀孕7—9个月）准妈妈们很容易遇到便秘、痔疮、胎儿过大、血糖过高的情况，怎么吃才合理成为很多孕晚期妈妈们首要考虑的事情。
一般情况下，准妈妈们为了不让孩子输在起跑线上，在怀孕期间都会进行大量食补，但一定要注意以下几个误区哦：
误区1：要补钙就得多喝骨头汤

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到了孕晚期，随着胎宝宝的生长发育和预产期的渐渐临近，准妈妈更应该注意：合理饮食，讲究营养均衡。在这个时期准妈妈的饮食应以清淡爽口为原则，不仅要多吃一些营养价值高的食物，而且还要注重摄取各种营养。

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注重饮食的多样化和搭配食用【孕晚期食谱大全及做法孕晚期食谱推荐】在孕晚期，准妈妈要注重饮食的多样化和搭配食用，这样才能使准妈妈获得各方面营养成分，有利于自己的健康和胎宝宝的生长发育。
例如在 *** 菜肴时，准妈妈可以依寒冷与温热性质的不同互相搭配，如做馅或炒菜时白菜配韭菜、茴香，或者韭菜配菠菜，辣椒配苦瓜，茄子加蒜等都是很好的搭配。可以使寒、温结合不使受损，而且营养全面平衡，有利于人体增加营养。
混吃搭配除了讲究食物搭配之外，准妈妈在饮食上还可以混吃搭配，以起到同时吸收多种营养素的作用。例如可以用土豆炖牛肉，既可以减少牛肉的油腻，又可以获得土豆和牛肉中的营养。蒸玉米面膜时加入黄豆面，可同时获得玉米、黄豆两种食物的营养，味道和质地也大大改善。蒸大米饭加上红豆或红小豆，以及大米小米二米粥、豆稀饭、白面与玉米面发酵后蒸丝糕都是很好的搭配，可以同时获得多种营养成分。
少吃或不能吃的食物