它可以帮助减肥 。
金针菇热量很低 。每100克金针菇的热量约为32卡 。富含蛋白质 。而且还有很多膳食纤维 。是一种适合减肥的食品 。其次，金针菇感觉很饱满 。可以减少其他食物的摄入 。从而减少总热量 。从而通过造成饮食中的热量差异来达到减肥的目的 。
但是减肥不能只靠一种食物 。还是需要多种方式配合才能达到很好的减肥效果 。比如适当的运动和健康的饮食 。
【吃金针菇可以减肥吗】
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