减肥效果显著 。但是长期这样吃对身体不好 。
苹果富含维生素、果胶、纤维素、矿物质等营养成分 。但碳水化合物、蛋白质和脂肪含量较低 。如果作为主食的话 。吃几个 。我吃饱了 。它的热量也很低 。但是饱腹感不会持续很久 。而且长期摄入容易使人蛋白质缺乏 。引起免疫功能下降、贫血、肌肉萎缩、疲劳、皮肤松弛、早衰等现象 。
【苹果当主食减肥可以吗】建议
吃苹果减肥 。你不能整天只吃苹果 。还需要搭配鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼、豆类等营养丰富的食物 。这样营养才均衡 。在低热的情况下 。才能有效科学的减肥 。
推荐阅读
- 感恩老师的手抄报怎么画 感恩老师的手抄报简单又漂亮
- 颅内动脉瘤破裂伴蛛网膜下腔出血治疗 蛛网膜下腔出血治疗方案
- 粉玫瑰花语是什么意思？粉玫瑰花语3朵
- 优酷影视《破冰行动》是如何成为高分剧的？
- 徐州专业技术人员继续教育考试答案 徐州专业技术人员继续教育网站
- 宁德市教育局宁德市教育局电话
- 每天带孩子精神紧张,担惊受怕的,怎么样快乐带孩子,没烦恼？
- 西安铁路局领导班子成员名单 西安铁路局招聘信息2023
- 巡检记录仪使用说明巡检记录仪的作用