因为我们女性在小于40岁的时候，卵泡个数基本上处于一个界限性的数值，大于40岁之后
卵泡数量逐步减少，直至无排卵 。内分泌的变化主要是雌孕激素的变化，首先雌激素水平逐步下降，促黄体激素和促卵泡生成激素升高，游离睾酮逐步上升，其次孕激素水平逐渐减下降，因此会形成无排卵性功血和其他一些情绪变化等症状 。
更年期综合征不能预防但可以延缓发生时间
因为衰老是一个无法抗拒的进程，因此，更年期的预防以生活干预为主，可在一定程度上延缓衰老，主要包括：
l 清淡饮食，不抽烟，不喝酒；
l 平常多吃粗粮以及富含钙、铁和粗纤维的食物；
l 学会自我调节情绪，情绪压力比较大的人可以多出去走一走，听听轻音乐，和亲朋好友聊天诉说一下自己的压力的情况；
l 增强自己的体质，做一些游泳、太极拳等运动 。
如果通过以上几种生活方式的调整之后，症状仍不能缓解，建议患者到医院去就诊在医生的指导下进行干预治疗 。
【更年期综合症的症状怎样调理更年期 更年期综合症的症状是什么样子的】本期医学内容合作者：西安市中医院内分泌科 副主任医师 赵美云
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