生病了食欲不好,有哪些适合的清淡饮食呢？ _经验知识

你好。很高兴回答你的问题。人一旦生病了。食欲上肯定会受到影响。变得没有什么胃口。特别是餐桌上的一些油腻食物。更是吃不下去。只想食用一些清淡的食物。各位朋友应该也有这样的体会吧！那下面就来跟朋友们分享两道适合生病期间食用的清淡食物。希望朋友们喜欢。
海鲜白菜粥
需要食材：
主料：鲜虾2只、螃蟹1只、大米300克
配料：嫩白菜3叶、食盐少许、料酒少许、小米适量、生姜1小块
制作方法：
1、鲜虾去头、壳、虾线清洗干净。剁成虾泥。螃蟹处理好洗净切成块状。生姜去皮切成片。嫩白菜洗净备用。
2、把虾泥和螃蟹肉各放入碗中。倒入少许料酒和食盐、姜片抓匀腌制20分钟。
3、把大米、小米洗净。放入砂锅中。加入足量清水。开大火烧开后转小火慢煮。
4、煮至没有米粒软烂时。加入虾泥、蟹肉块和蟹壳继续煮制。

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这道粥营养丰富。口味清淡。非常适合病后体弱和胃口不好的朋友们食用。能够帮助他们补充营养。恢复体力。
珠玉白菜
需要食材：
主料：白菜适量
配料：火腿少许、青椒1个、食盐适量、淀粉少许、食用油适量
制作方法：
1、白菜洗净。火腿切丝。青椒切块。锅中倒入适量清水。加入食盐。大火烧开后。放入白菜烫至八成熟。捞出沥干水分。装入盘中。
2、锅中倒入少许油。加热后。放入火腿丝翻炒出香味后。加入用淀粉兑水调好的芡汁。烧开后。放入青椒块。

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这道菜美味清淡、鲜滑爽口。并且制作简单。也很适合病中的朋友食用。还有在生病期间。应多吃一些水果。这样既能补充多种维生素又可保持体内水分。对病人有很好的恢复作用。

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以上为你推荐了两道美食。希望能帮到你。我大力推荐的是第一道。因为那道海鲜白菜粥营养丰富均衡。味道鲜美。是非常不错的一道美食。
自己动手。美味常有！我是熙阳。请朋友们多多关注?评论。熙阳非常感谢各位朋友的支持和阅读。谢谢大家！
其他观点：
做各种粥。比如:青菜瘦肉粥。鱼肉粥。香菇鸡肉粥。猪肝粥。以及杂粮粥。有营养又开胃。

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其他观点：
在新的一天很高兴为大家解答这个问题。在这里让我们一起走进这个问题。那现在让我们一起探讨一下关于这个问题。
以下那我为大家分享。我首先分享下我个人对这个问题的看法与想法。同时也希望我的分享能给大家带来帮助。也希望大家能够喜欢我的分享。
1鲜虾去头、壳、虾线清洗干净。剁成虾泥。螃蟹处理好洗净切成块状。生姜去皮切成片。嫩白菜洗净备用。
2、把虾泥和螃蟹肉各放入碗中。倒入少许料酒和食盐、姜片抓匀腌制20分钟。
3、把大米、小米洗净。放入砂锅中。加入足量清水。开大火烧开后转小火慢煮。
4、煮至没有米粒软烂时。加入虾泥、蟹肉块和蟹壳继续煮制。
5、煮至粥中汤汁浓稠时。放入嫩白菜熬至断生后放入适量食盐调味即可。
这道粥营养丰富。口味清淡。非常适合病后体弱和胃口不好的朋友们食用。能够帮助他们补充营养。恢复体力。
对于以上的分享关于这个问题的解答。都是个人的意见与想法。同时我希望我分享的这个问题的解答于分享能够帮助到大家。
同时也希望大家能够喜欢我的解答。大家如果有更好的关于这个问题的解答与看法。我还望分享评论出来。共同讨论这话题。
最后在这里。真诚的祝大家每天开开心心工作快快乐乐。身体健康生活每一天。家和万事兴。年年发大财。生意兴隆。谢谢！
【生病了食欲不好,有哪些适合的清淡饮食呢？】