1、上肢训练——手臂提举运动 。
患者取仰卧位或坐位，双手臂伸展交替朝前缓慢抬起，至舒适位末端，然后缓慢放下，每组5次，3组/天；曲臂弯举，手持哑铃或沙袋，双臂放于身体两侧，缓慢屈臂举起重物再缓慢放下 。
2、下肢训练——踝泵运动 。
患者取仰卧位或坐位，下肢伸展，大腿放松，缓慢勾起脚尖，尽力使脚尖朝向自己至最大限度时保持5s，然后脚尖缓慢下压至最大限度保持5s.然后放松，每组10个，2~3组/天；模拟深蹲，手扶椅背，双脚与肩同宽站立，再缓慢下蹲，双膝保持正直不外翻或内扣，然后缓慢站起，每组10个，2~3组/天 。
3、全身训练
【刘一手鼻正膜哪里可以买到 刘一手鼻正膜】步行、呼吸体操、上下楼梯、打太极拳、八段锦、跳广场舞等； 静息状态下无症状，在行走或进行剧烈运动时才出现呼吸困难，可以进行慢跑、快走、踢毽子、打羽毛球、骑自行车、广场舞等运动；稍微活动后出现气喘的患者，可以选择慢走、打太极拳等 。
以上几种呼吸功能锻炼，简单且可操作性性强，一方面可以改善呼吸肌功能，促进肺部清洁和气体交换，减少痰液潴留；另一方面能有效减少呼吸困难症状，提高运动耐力，改善患者的生活质量，减少再入院 。
来源： 人民网
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