刘一手鼻正膜发布公告，表示自己已经被永久封禁，并且永久不能直播了 。刘一手的粉丝纷纷表示不解，为什么一个网红会被永久封禁呢？难道是因为他做了什么不好的事情吗？其实并不是这样的，刘一手被永久封禁的原因是因为他在直播的时候辱骂国歌，这件事情引起了轩然 *** ，所以官方才会做出这样的决定 。不过刘一手的粉丝还是非常多的，所以即使他被永久封禁了，依然有很多粉丝支持他 。
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我国慢性呼吸道疾病的患病率、致残率、致死率高，疾病负担重 。慢性呼吸道疾病（CRD），包括慢性阻塞性肺疾病、支气管哮喘、支气管扩张症、间质性肺疾病、阻塞性睡眠呼吸暂停综合征、肺癌、肺移植、肺减容手术等 。
本文重点谈谈简单易操作的居家呼吸功能锻炼有哪些，它们主要包括改善肺部通气的呼吸功能锻炼技术、促进肺部清洁的肺康复技术及改善呼吸功能的运动训练 。
改善肺部通气的呼吸功能锻炼技术
1、缩唇呼吸
缩唇呼吸患者缓慢地用鼻深吸气，然后撅起嘴唇轻松地做吹笛式呼气，吸气与呼气时间比为1:2或1:3，每次10min，每天3~4次 。缩唇式呼吸使小气道的压力相应增加，使等压点向大气道移动，防止小气道过早塌陷闭塞，利于肺泡残气排出，改善换气 。
重度至极重度慢阻肺患者通过缩唇呼吸运动训练可不同程度改善其呼吸困难、呼吸肌功能 。
2、腹式呼吸
患者取卧位或坐位，全身放松，经鼻吸气，从口呼气，一手放于腹部，一手置于胸前，吸气时尽力挺腹，也可用手加压腹部，呼气时腹部内陷，尽量将气呼出;一般吸气2s，呼气4~6s，吸气与呼气时间比为1:2或1:3，每分钟呼吸7~8次;开始每日2次，每次5min，熟练后可逐渐增加至10~15min/次，每日2~3次 。
慢阻肺患者运用膈肌做深缓呼吸，改变辅助呼吸肌参与的不合理的浅速呼吸方式，呼气时间延长以提 *** 气容积，减少无效死腔，增加肺泡通气量，降低呼吸功耗，缓解气促症状 。
3、胸廓扩张运动训练
患者取仰卧位或坐位，陪护人将双手置于患者欲扩张肺叶对应的胸廓上，请患者呼气，感受肋骨向下向内移动，陪护人手掌同时向下试压，在患者吸气前瞬间，快速向下向内牵张胸廓，诱发肋间外肌收缩，请患者吸气，并抵抗陪护人双手阻力，从而改善受限肺叶，胸壁再扩张，进而增加肺通气量 。
4、吸气阻力训练
通过各种不同直径的管子或弹簧提供吸气时阻力，患者经由口中的阻力训练器吸气 。每次训练时间逐渐增加到20~30min，以增加吸气肌耐力，每日2~3次 。当患者的吸气肌力和耐力有所改善时，逐渐将训练器的直径减少或增加弹簧阻力 。
促进肺部清洁的肺康复技术
1、咳嗽训练
取坐位，上身略前倾，双肩放松；缓慢深吸气使肺泡充气足量；屏气2~3秒，张口连咳3次，咳嗽时收缩腹肌；停止咳嗽，缩唇将剩余气体缓慢呼出；缓慢深吸气，重复以上动作，每次训练可重复2~3个以上动作 。
2、 *** 引流
借助合适的 *** ，将肺部化脓性病灶置于高位，使积聚在支气管及肺内的化脓性坏死物顺位引流至大气道，再经口咳出，改善患者呼吸功能；每0.5~1h翻身一次，引流 *** 摆放10~20min，每日1~2次，清晨或入睡前为佳 。
改善呼吸功能的运动训练
运动训练应遵循循序渐进、适度、适量原则 。指导患者按推荐方案进行；运动频率为每周至少3次，运动强度为40%~85%的最大摄氧量，每次运动时20-60min；主要包括上肢训练、下肢训练及全身训练 。
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