减肥没有绝对不能吃的食物 。
减肥实际上是在制造热量差距 。让身体摄入比所需更多的热量 。可以减肥 。所以，任何食物都不能过量食用 。确保热量低于日平均需求量 。可以放心吃 。还有南瓜之类的食物 。热度本身就不高 。是减肥期间非常好的主食 。可以偶尔代替大米帮你减肥 。但是要控制数量 。采取一种轻松的方式 。比如做菜做饭 。不炒，不做南瓜干等食物 。热度会加倍 。
【减肥为什么不让吃南瓜】
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