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油焖芦笋——降血压提高免疫力

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芦笋大家都吃过的吧 ， 是一种绿色的食材类型 ， 它的营养物质多 ， 比如说可以补充丰富的维生素和矿物质 ， 而且还可以有降三高的作用 ， 很适合三高人群食用的哦 。你知道吃油焖芦笋的好处吗 ， 这道食谱是一道很普遍的家常菜哦 ， 来看看吧、
油焖芦笋——降血压提高免疫力
油焖芦笋
食疗功效:提高免疫力力、降血压、预防疾病
营养价值:叶酸、钾、铁、铜、维生素A、维生素C、氨基酸、蛋白质
适宜人群:对已痰多、肺部不适、高血压患者更易食用 。
禁忌人群:有肥胖症患者不宜食用 。
油焖芦笋所需材料
主要食材：芦笋
油焖芦笋的做法
1、先将芦笋洗干净 ， 切成段 。
2、在将油锅烧至四成热 ， 下芦笋略煸 ， 烹入料酒 ， 加入酱油、白糖、味精、高汤、待烧沸后 ， 用小火焖烧5分钟 。
3、最后在开大火收汁 ， 待汤汁紧包芦笋时 ， 淋上香油即可 。
油焖芦笋——降血压提高免疫力
油焖芦笋的功效与作用
芦笋本身含有丰富的维生素 ， 对于提高人体免疫力起着重要作用 。提高免疫力 。芦笋属于凉性的食物 ， 所以能有效的控制高血压 。降血压、芦笋对高血压、血管硬化、心脏病、糖尿病、膀胱炎、肝硬化有一定的治疗辅助效果 。这款食谱可以有促进食欲的作用 ， 而且还可以有提高免疫力的效果 ， 对于降压有好处 ， 而且还可以预防三高疾病 ， 对于提高免疫力啊还有控制血压有好处 ， 是不错的一道养生食谱 ， 老少皆宜 。
油焖芦笋——降血压提高免疫力
吃油焖芦笋的好处以及它的制作方法 ， 小编已经给大家介绍了相关的内容了 ， 吃油焖芦笋的好处有很多 ， 因为芦笋的维生素和纤维素比较多 ， 可以有辅助降压降脂的作用 ， 而且还可以提高免疫力 ， 对于预防三高降低三高疾病是有好处的 ， 赶紧试试吧 。

【油焖芦笋——降血压提高免疫力】

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