孕妇能吃火龙果不孕妇能吃火龙果吗孕早期( 二 ) _经验知识

食品安全小贴士1. 养成良好的个人卫生习惯（经常洗手）
2. 只食用完全煮熟的肉类、鱼类和家禽类（包括蛋）
3. 避免食用未经巴氏消毒的乳制品和果汁/蔬菜汁
4. 食用新鲜水果蔬菜前在流水下彻底清洗干净（大约30秒）
5. 避免生食芽苗菜（包括紫花苜蓿、三叶苜蓿、萝卜和绿豆），细菌可以通过荚壳上的裂缝进入芽苗菜的种子，这些细菌几乎无法被清洗掉。
6. 用热肥皂水清洗接触了生肉、禽或鱼的手、案板、餐具和炊具。

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*每夸脱水（约等于 1.10升）中加入1茶匙（5ml）液态氯漂白剂，然后用此溶液擦拭工作台面来消毒，并晾干10分钟。
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孕妇可以适当吃火龙果。火龙果富含大量膳食纤维、花青素，有丰富的胡萝卜素、维生素B族、维生素C ，内更含有丰富的铁、磷、钙、镁、钾等矿物质，具有预防便秘、控制体重、预防妊娠纹的作用，对孕妇和胎儿都有好处但是敏感的孕妇要慎吃，会造成鼻塞，红龙果是凉性的，体质虚寒的孕妇也要慎吃
孕期可不可以吃火龙果，真的是因人而异的。因为有些人对火龙果过敏。我一个朋友，就是如此，她一吃火龙果就全身起红疹。自然，她怀孕后，就不敢吃火龙果，就算火龙果营养丰富。
所以，如果孕妈之前从来就没有吃过火龙果，那么最好就不要尝试了。而且，孕期的营养可以从各个方面来获得，火龙果具备的营养价值，在其它水果蔬菜中也能够获得。
因此，对于孕期之间如果吃水果的问题，我个人觉得有以下几点需要注意的。
首先，从来没有吃过的水果就不要吃了。
其次，快腐烂的水果不能吃。
第三，南方人吃北方水果，或者北方人吃南方水果，需要注意。