肠胃功能好的人和想减肥的人适合吃整苹果 。消化不好，牙齿不好的人适合榨汁吃苹果 。
苹果富含纤维素、果胶等营养成分 。直的
吃整块需要牙齿咀嚼和胃蠕动来消化 。如果你消化不好，牙齿不好 。吃整个苹果会增加负担 。这类人群更适合榨汁评价；但是苹果榨汁后容易消化 。
走吧 。血糖指数也增加了 。不如吃整个苹果健康 。所以肠胃功能好的人和想减肥的人更适合吃整个苹果 。
【吃整颗苹果好还是榨汁】
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