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车前子的副作用,使大便不成型 中药车前子的副作用( 二 )

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所以如果得了高胆固醇血症 ， 可以吃点车前子壳来降低心脏病风险 。
四、车前子壳能降血糖吗？可能会 。
高质量研究发现 ， 二型糖尿病患者餐前服用车前子壳可以显著改善空腹血糖和糖化血红蛋白 。
2014年FDA批准了车前子壳的一项限制性健康声称：车前子壳可能会降低二型糖尿病风险 。
所以糖友们可以吃吃试试 ， 不过糖尿病前期(血糖高于正常水平 ， 但还没到诊断为糖尿病的程度)服用的效果并不是很显著 。
五、车前子壳能帮助减肥吗？理论上是可以的 ， 实践起来管不管用 ， 还没有相关的科学共识或指南 。
超重的朋友可以饭前1小时吃点看看能不能增加饱腹感 ， 让正餐少吃点 。
但是不要像卖家建议的那样作为代餐 ， 毕竟它的主要成分只是纤维 ， 无法满足人体对营养的需求 。
六、怎样服用车前子壳？1.加水搅稀喝 。车前子壳加的水少会变成凝胶状 ， 这样喝会增加窒息风险 ， 也易导致粪便干硬 。
所以要加足量水让其变稀再喝 ， 一般3克左右的车前子壳至少得加240毫升水 ， 即使如此也不建议吞咽困难者喝 。
2.不要和膳食补充剂或药物同服 。它会影响钙、铁、锌、维生素B12等营养素和药物的吸收 ， 所以最好在摄入车前子壳1小时前或4小时后服用补充剂和药物 。
3.避免吸入 。吸入可能会引起鼻炎、支气管痉挛等过敏反应 ， 所以冲服时鼻子离粉末远点 。
4.一般服用1～3天就能发挥药效 ， 服用3天后未改善便秘者是否继续服用最好要咨询医生 。另外不建议有不明原因便血者、使用泻药也改善不了的便秘者服用 。
5.可能会出现胃肠胀气 ， 一般服用几天后就会改善 ， 如若没有改善停止服用 。
特别提醒：如果你不便秘 ， 没有高胆固醇血症 ， 也没有糖尿病 ， 仅仅是想吃它减肥 ， 那真不如多吃高纤维又低能量的蔬菜如叶菜和瓜茄来得划算 。

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