【呼啦圈和跳绳哪个减肥效果更好】
跳绳 。
如果把呼啦圈比作跳绳 。跳绳减肥效果会更好 。因为呼啦圈主要锻炼腹肌 。跳绳是一项全身运动 。而且是有氧运动 。跳绳时可以锻炼手臂、腿、腹部等身体部位的肌肉 。从而具有良好的减肥效果 。
但是如果你想减肥 。仅仅锻炼是不够的 。一定要多注意饮食 。少吃高油、高脂肪、高热量的食物 。
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