呼啦圈
跳绳虽然热 ， 但却是一项全身运动 。但是扭呼啦圈瘦肚子效果更好 。因为呼啦圈在运动时注意力集中在腹部 。这样就可以高强度锻炼腹肌了 。这种高强度的运动有助于消除腹部脂肪 。从而达到瘦腹的效果 。转呼啦圈30分钟 ， 相当于慢跑20分钟 。能起到很好的运动效果 。
【瘦肚子用呼啦圈好还是跳绳】
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