肉苁蓉是一种很常见的中药材之一哦 ， 它的保健功效有很多 ， 而且也可以食用 ， 可以做一些药膳 ， 煮粥啊或者是煲汤食用 ， 可以有提高体质的作用和效果 。肉苁蓉可以和虾米一起煮粥吃的哦 ， 可以有补肾壮阳的作用 ， 来看看苁蓉虾米粥的做法吧 。
营养价值:
蛋白质、氨基酸、多种维生素、脂肪、糖类、钙、磷、铁
适宜人群:
阳痿、腰膝酸软、便秘者
苁蓉虾米粥
所需材料
肉苁蓉20克、虫草20克、虾米20克、大米100克、香油适量、葱花适量、胡椒粉适量、姜丝适量
苁蓉虾米粥的做法
1、大米洗净浸泡;虾米肉苁蓉、虫草放入纱布袋中扎紧 。
2、锅中放入适量清水烧开 ， 放入纱布袋 ， 煎煮熬汁 。
3、锅注清水、兑入汤汁 ， 放入大米熬煮 ， 再放入虾米、姜丝煮至成粥 ， 加入香油、葱花、胡椒粉调味即可 。
苁蓉虾米粥的功效与作用
苁蓉具有补肾益精、润肠通便的功效 ， 常用于治疗男子阳痿、女子不孕、带下、血崩、腰膝酸软、筋骨无力、肠燥便秘等症 。虫草具有补脾养胃、补肺益肾、止咳化痰、滋阴补阳和增强新陈代谢的功效 。虾米具有补肾壮阳、通乳抗毒、化瘀解毒、养血固精、开胃化痰的功效 。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效 。苁蓉虾米粥此粥具有补中益气、补肾益精、滋阴壮阳、润肠通便的功效 。这样的一款食谱可以有滋补肝肾的作用 ， 对于润肠是有好处的呢 ， 而且也可以有缓解阳痿早泄的情况 ， 对于促进新陈代谢是有好处的 ， 还可以有很好的滋补润肺的效果 ， 适合的人群也是有很多的哦 。
苁蓉虾米粥的制作方法以及它的保健效果 ， 上面已经给大家介绍了相关的内容了 。其实苁蓉虾米粥的好处有很多的哦 ， 可以有促进新陈代谢 ， 还可以有补肾壮阳的效果 ， 对于提高人体的免疫力来说有好处 ， 这样的食疗方法不妨试试 。
【苁蓉虾米粥——滋阴壮阳润肠通便】
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