艾草 ， 又称艾叶 ， 是一种常见的中草药 ， 自古就被人们广泛应用于中医养生领域中 。作为一种温热性的草本植物 ， 艾草被称为“百草之王” ， 不仅有着丰富的营养成分 ， 更有着独特的功效和作用 。其中 ， 泡脚是使用艾草最常见的 *** 之一 。泡脚艾草 ， 古已有之 。当身心疲惫时 ， 选择用艾草泡脚的 *** ， 可以有效地促进血液循环 ， 从而帮助身体排除湿气和寒气 ， 并加速新陈代谢的进行 。同时 ， 艾草还具有温养肝脾、理气活血的作用 ， 有助于缓解疲劳、改善睡眠质量和保护心脏健康 。无论是冬天的寒冷 ， 还是夏天的湿气 ， 泡脚艾草都能为全身带来温暖和舒适 。总之 ， 泡脚艾草不仅是一种古老而传统的中医疗法 ， 更是一种身心健康的保护方式 。无论是追求健康养生 ， 还是预防疾病 ， 都值得我们尝试并坚持 。让艾草的香气和温热感驱散身心的疲惫 ， 给自己带来一丝安宁与舒缓 。
文章插图
艾草泡脚的功效1、艾草泡脚祛虚火与寒火
有的人由于体内虚火旺盛或者寒火旺盛 ， 容易导致口腔溃疡、口腔炎、中耳炎、咽喉肿痛等症状出现 。只要将艾草和水一起熬煮后 ， 用艾草水泡一会脚 ， 泡到全身出微汗就可以了 。然后喝一些温开水 ， 只要连续用艾草泡脚两三天 ， 并少吃一些寒凉食物 ， 注意休息 ， 就能够很好的缓解这些疾病 。
2、艾草泡脚可以驱寒
用热水泡脚本来就有促进血液循环 ， 赶走体内湿寒的功效 ， 加上艾草有通经络 ， 调理阴阳的功效 。用艾草泡脚保持经络通畅了 ， 体内寒气自然也就消失了 。
3、艾草泡脚除脚气 ， 脚癣
艾草有杀菌抗病毒、抗过敏 ， 加强人体免疫力等功能 。长期坚持用艾草泡脚 ， 可以有效.去除脚气以及脚癣 。
4、艾草泡脚治感冒
从药理上看 ， 艾叶味苦、性温 ， 有温经散寒的功效 ， 艾叶泡脚可以促进发汗 ， 对于风寒感冒的轻症有一定辅助作用 。当受凉感冒 ， 出现流清水鼻涕、咽喉疼痛、浑身酸疼并伴随发烧症状时 ， 可以用艾叶100克加水2500毫升 ， 煮沸半小时 ， 然后放至不烫手适宜的温度 ， 让双脚浸泡盆中15分钟 ， 浸泡的时候揉搓足底 ， 泡到身体发汗 ， 同时喝生姜红糖水 ， 将病毒及寒火及时排出 ， 注意休息 ， 感冒会很快痊愈 。
拓展资料：
艾草泡脚可以天天泡吗
将艾草添加在洗脚水里面用来泡脚的功效是比较多的 ， 一般不建议大家每天都这么做 ， 可以 ， 你在一个星期内使用两次到三次 。每次泡脚的时间不要超过20分钟 ， 时间太长容易引起身体不适 。建议用艾草水泡脚具有温经散寒的功效 ， 具有一些养生的价值 ， 可以起到改善痛经的作用 ， 还可以去虚火和寒火 。注意事项艾草泡脚应该在饭后一个小时左右进行 ， 不能在非常饥饿或者很饱的情况下操作 ， 会影响到胃部血液的供给 ， 从而引起消化不良 。
艾叶能祛寒、除湿、通经络 ， 因现代人普遍寒湿重 ， 所以艾叶就成了我治病不可缺少的帮手 。我喜欢用8-10根艾叶制成的清艾条扎成一排熏后背、小腹、小腿、手臂的 *** ， 能快速祛寒湿 ， 在《温度决定生老病死》的第24页 ， 图文并茂的详细介绍了怎样操作及注意事项 。我还喜欢用艾叶水泡脚能有效的祛虚火、寒火 ， 可以治疗口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等头面部反复发作的这些与虚火、寒火有关的疾病 ， 只要是发生上述疾病时 ， 你就取艾叶一小把煮水后泡脚或用纯艾叶做成的清艾条取四分之一 ， 撕碎后放入泡脚桶里 ， 用滚开的水冲泡一会儿 ， 等艾叶泡开后再对一些温水泡脚 ， 泡到全身微微出汗 ， 不能大汗 ， 再多喝一些温水 ， 一般连泡2-3次 ， 也就是2-3天后 ， 同时要多喝温开水 ， 不吃寒凉的食物 ， 注意休息 ， 这些因虚火、寒火引起的头面部、咽喉部的不适都会明显好转或消失了 。有的人看到用艾叶泡脚有这么多的好处 ， 就经常用艾叶泡脚 ， 有的人几乎每天泡 ， 这样又过了 。因为用艾叶泡脚能将虚火、寒火往下引 ， 就会引起头面部的气血两亏 ， 供血不足 ， 反而会引起头晕、头痛 ， 还会引起情绪上的变化等 。有一天下午 ， 我在家中 ， 突然伤感起来 ， 特别想哭 ， 可仔细想想 ， 这两天并没有让我伤心、生气的事 ， 但心里总是一阵阵莫名其妙的伤心 ， 我就认真回想这两天的饮食 ， 是不是吃错了什么 ， 可这两天的饮食并没有泻气及寒凉的食物 ， 主要就是牛肉、土豆、洋葱这些 。后来才想起这两天用艾叶水泡脚了 ， 是因为前几天累了 ， 又吃了羊肉火锅 ， 有些上火 ， 就用艾叶水泡脚了 ， 只是连泡了两天 ， 上火的症状是没了 ， 但人又气虚了 ， 气一虚 ， 心里就不作主了 ， 莫名的忧愁、伤感全上来了 。知道是气虚引起的 ， 我就上街买了一斤活海虾 ， 吃了一斤白灼的海虾后 ， 整个人抑郁的情绪一扫而光 ， 又心情开朗 ， 宁静祥和了 。就因为我的身体过于敏感 ， 而且我的情绪变化是随着身体的变化而变化的 ， 所以 ， 我就用我的这些感受去治疗抑郁症、自闭症 ， 只是给这些病人停掉所有泻气的食物及 *** ， 专心地用性平及性温的食物调补 ， 很快都能使这些病人走出抑郁、自闭的世界 。对于身体寒湿重的病人 ， 每周一次用艾叶水泡脚是可以的 ， 但用艾叶水泡脚的同时必须停吃所有寒凉的食物 ， 还可以在用艾叶水泡脚的同时 ， 喝上一杯生姜红枣水 ， 这样即去了寒又不泻气 。有些人身体非常虚弱 ， 虚不受补 ， 吃一些补益身体的食物就会牙痛、口腔溃疡等 ， 你就等什么时候上火了再用艾叶水泡脚 ， 没火时就继续食补 ， 每天坚持用温水泡脚 ， 如果又上火了 ， 仍然用艾叶水泡 ， 但同时必须停掉所有寒凉的食物 ， 不要再有寒湿侵入 ， 慢慢地你就会发现再吃补益的食物身体也不容易上火了 ， 而且体质在慢慢地增强 。以后还是一样 ， 只要没有明显上火时 ， 每天只用温水泡脚 ， 不要用艾叶水泡脚 。当受凉感冒、流清水鼻涕、咽喉疼痛、浑身酸疼或伴有发烧时 ， 都可以用艾叶水泡脚 ， 这是要泡到身体发汗 ， 但必须同时喝生姜红糖水 ， 发热时加葱白 ， 有咳嗽时加几瓣大蒜 ， 要连喝几次 ， 喝到身体发热了 ， 不再浑身酸疼流清水鼻涕了再大量的喝白开水 ， 将病毒及寒火及时排出 ， 并注意休息 ， 你的感冒会很快痊愈 。正确使用艾叶 ， 能有效地缓解和治愈我们身体的病症 ， 而过量的使用艾叶 ， 却会使身体出现亏虚 ， 会出现头痛、头晕、耳鸣 ， 还会出现眼睛干涩、人乏力 ， 以及情绪低落 ， 重者会出现咳喘 。所以 ， 任何东西都是好的 ， 只要使用的恰到好处 ， 才能促进我们身体的健康 。
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