本人用以上 *** ，坚持了一个月便彻底告别了梦魇烦扰 。当然，由于每个人所处环境，身体健康度以及其他客观条件的不同，这些 *** 也许并不能百分百有效，但总之我们要多相信一点科学，如在睡姿，就寝时间，环境上进行合理改善，从而提高我们的睡眠质量 。
我是，感谢阅读 。
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