避免加热进食 。
酸奶富含乳酸菌等成分 。这些乳酸菌不耐高温 。所以酸奶吃的时候不要加热 。以免降低其营养价值 。
避免禁食 。
【喝酸奶时的注意事项】酸奶也是一种酸性食物 。但人体空腹时，胃内的ph值小于2 。所以不建议空腹吃酸奶 。否则会刺激胃肠黏膜 。
避免过度消费 。
虽然酸奶营养丰富 。但是吃的时候，也一定要控制量 。酸奶有一定的润肠作用 。如果你吃得太多 。可能会有腹泻的风险 。
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