在当今快节奏的生活中 ， 越来越多的家长意识到孩子们的健康饮食至关重要 。小孩健康食品概念的兴起 ， 为家长们提供了更多选择 。与传统食品相比 ， 小孩健康食品注重营养均衡 ， 采用天然成分 ， 不添加人工色素和防腐剂 ， 更加适合孩子们的生长和发育需要 。而且 ， 小孩健康食品不仅仅在食材的选择上讲究 ， 还注重口感的改善和味道的升华 。从有机蔬果到富含蛋白质的小吃 ， 小孩健康食品的选择多种多样 ， 为孩子们的健康保驾护航 。让我们从小事做起 ， 倡导孩子们迈向更健康的成长之路！
1、从开始就做好准备 纯母乳喂养至少6个月 ， 通过宝妈的丰富饮食 ， 提前让宝宝适应各种味道的母乳 ， 对以后接受新食物尤其是蔬菜类食物打下好基础 。添加辅食初期 ， 就引入各种蔬菜 ， 可增加宝宝以后对蔬菜的接受程度 。
2、培养进食乐趣 与家人一起吃饭 ， 父母做好表率 ， 显示出对进食食物的热爱非常重要 ， 鼓励宝宝接受健康食品 。
3、鼓励宝宝冒险和探索 让宝宝品尝各种食物 ， 尝试各种口味、风味和质地 。让宝宝自己将食物拿起 ， 通过触觉感知食物的颜色形状和质地 ， 并放进嘴里 。需要注意 ， 在1岁前不要食用小豆类固体食物 ， 以免造成异物吸入 。
4、反复接触某种新食物 反复接触某种新食物 ， 克服食物厌新症 ， 在放弃前 ， 至少尝试10次 。
5、进食要定时、定点 不玩玩具 ， 不看电视 ， 环境安静 ， 集中注意力进食20分钟 。
6、让宝宝自主决定吃多少 给宝宝吃什么食物由家长决定 ， 但吃多少由宝宝决定 ， 当宝宝将头转开不吃或噗噗吐时 ， 不要强迫进食 ， 以免导致过度进食 ， 走上超重肥胖的道路 。
7、使健康食物随手可及 ， 控制零食或垃圾食物 。
【小孩子健康食品 小孩健康食品】8、适当的奖励机制 奖励机制要调整为在家庭欢快的情景下为孩子提供健康的食物 ， 培养宝宝把健康食物视为快乐的食物 。
9、鼓励大孩子参与食物 ***鼓励大孩子参与食物的 *** 过程 ， 讨论食物的有趣事实 。
10、建立喜欢的食物目录 建立孩子喜欢的食物目录：至少包括肉、蛋、奶、6种蔬菜和6种水果 。（北京大学第三医院）
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来源： 北京12320在聆听
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