引起胀气
栗子肉就可以 。香甜可口 。营养价值也很高 。栗子含有丰富的淀粉 。鲜板栗淀粉含量约占总物质的40% 。板栗干淀粉含量约占总物质的77% 。如果你吃太多栗子 。淀粉不能被胃及时吸收 。它会被肠道内的产气细菌消化分解 。在肠道内发酵产生气体 。从而引起消化不良如胀气 。
引起便秘
【板栗吃多了会怎么样】栗子吃起来有沙沙的质感 。这是因为栗子含有一些膳食纤维 。栗子坚果中的膳食纤维与蔬菜中的纤维素不同 。不可消化的纤维素 。适量食用有助于促进肠胃蠕动 。帮助消化 。但是如果你吃得太多 。大量的纤维素停留在肠道内 。不能及时排出 。反而会造成肠胃蠕动困难 。加上淀粉的产气作用 。很容易引起便秘症状 。
引起内热
中医认为，板栗是一种温和的食物 。适量吃板栗有助于补充人体营养 。养胃健脾 。但是如果你吃太多栗子 。可能会加重人体内的燥热 。从而引起着火反应 。常见症状有：咽干、咽痛等 。严重者甚至会导致口疮、口腔溃疡等 。
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