早操 。
晨练和晚练各有优势 。如果想到更好的减肥效果 。建议做早操 。因为经过一夜的休息 。体内的能量快用完了 。此时，体内脂肪将是主要的能量来源 。这时候运动可以更好的消耗体内脂肪 。从而达到减肥的目的 。
【晨练好还是晚练好减肥】
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