文章插图
1、首先双脚分开与肩同宽，脚尖向前或略微外旋，膝盖的方向也和脚尖一致 。
2、然后双手平举向前，屁股向后坐感觉像坐在凳子上一样，重心放在脚后跟上 。
【深蹲的标准动作,一个视频告诉你 深蹲的标准动作是怎么做】3、这时候缓慢的向下让大腿和地面平行，再慢慢的向回收这个动作 。
推荐阅读
- 奥迪a3 发布会 紫色_2021奥迪a3发布
- 网盘搜索联盟 360搜索联盟一天赚多少
- 护膝价格如何 护膝买多少钱的合适
- 淘宝信誉查询免费 淘宝信誉查询
- 人际沟通的重要性论文2000字_人际沟通的重要性论文
- 奉节人才信息招聘网 奉节人才网
- 日本豆腐过期了还能吃吗
- 2012年司法考试真题卷四 2012年司法考试真题答案
- 实验室仪器经销商厂家 实验室仪器设备用电或线路发生故障时