各种饮料
很多人认为戒糖就够了 。你不必戒酒 。事实上，饮料中含有大量的糖 。如人工香料、甜味剂、糖精和其他各种糖 。这些糖基本上对人体健康没有好处 。而戒糖就要戒含大量添加糖的饮料 。即使是标着无糖的饮料也不推荐 。
加工食品
生活中的加工食品 。蛋糕、甜点、糖果、饼干等食物 。你需要在戒糖期间戒掉 。因为在这些加工食品中 。糖精和甜味剂的含量相对较高 。吃完了，戒糖不仅对人不好 。反而容易对人体健康造成威胁 。所以在戒糖期间，要戒加工食品 。
高糖水果
虽然在戒糖期间可以摄入天然糖 。这对人体健康有益 。但是如果你吃得太多 。那么对人体也是有害的 。很容易对人体健康造成危害 。所以戒糖期间不要吃高糖水果 。如甘蔗、菠萝等 。
【戒糖具体是戒哪些食物】
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