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喝茶的时间有讲究，喝茶的时间点( 二 )

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膀胱经是人体十四经络中最长的一条经脉，它是人体最重要的排毒通道 。茶里面含有丰富的氨基酸，茶多酚，咖啡碱等 。这些有效成分更有助于提升膀胱经作用的发挥 。因此在下午3点到5点喝茶，非常有助于膀胱经的运转，有利于膀胱经的排毒、疏通 。
如果能坚持每天在这两个时间，喝上一杯清茶，不但能使自己身体健康，还能在工作生活中保持良好的状态 。
最佳的喝茶时间
一天3个喝茶最佳时刻，人在一天当中分时喝3杯茶最合适 。
第一杯是早茶（以红茶为主）
宜在早餐后8点半到9点半之间饮用 。
用200毫升沸水泡3克茶叶，可以起到提神、排毒、抗疲劳的作用，助你以饱满的精神状态迎接一天的工作 。
第二杯是午茶（绿茶、花茶、黑茶为主）
下午2点到3点之间饮用最适宜 。
午茶可用180毫升沸水冲泡4克茶叶，对于降血脂、保护血管有一定好处 。喝的时候要一口一口地慢饮，不要一口气喝完 。
第三杯是晚茶（乌龙茶、红茶、老普洱熟茶）
时间宜在晚上6点到7点之间 。
茶水切忌过浓，可用150毫升沸水冲泡2克茶叶，能够起到降血脂、助消化的作用 。要强调的是，晚上9点后不宜再喝茶，否则睡眠质量会受到影响 。二：喝茶的时间和禁忌茶文化源远流长，喝茶在中国已有几千年的历史 。茶叶中的茶多酚和 *** 可以舒缓疲劳，增强人体免疫力 。如果炒、煮、沏、泡不当，会影响营养成分的释放和茶叶味道的鲜美 。
正确的 *** 是，每次用开水洗杯，一般鲜叶泡制以90℃左右的水为宜，冲泡时间适中，首泡不宜过长，尽量保证水质干净卫生，每日饮茶不要过度 。此外，喝茶忌空腹，进餐前或餐后半小时左右是比较合适的时间，过度饮用不利于身体健康 。
三：喝茶的时间段“养生茶”到底应该怎么喝？一天3个喝茶最佳时刻，人在一天当中分时喝3杯茶最合适 。

喝茶的时间有讲究，喝茶的时间点

文章插图
第一杯是早茶
宜在早餐后8点半到9点半之间饮用 。用200毫升沸水泡3克茶叶，可以起到提神、排毒、抗疲劳的作用，助你以饱满的精神状态迎接一天的工作 。
【喝茶的时间有讲究，喝茶的时间点】第二杯是午茶
下午2点到3点之间饮用最适宜 。午茶可用180毫升沸水冲泡4克茶叶，对于降血脂、保护血管有一定好处 。喝的时候要一口一口地慢饮，不要一口气喝完 。
第三杯是晚茶
时间宜在晚上6点到7点之间 。茶水切忌过浓，可用150毫升沸水冲泡2克茶叶，能够起到降血脂、助消化的作用 。要强调的是，晚上9点后不宜再喝茶，否则睡眠质量会受到影响 。
养生可以喝这几款茶
用中药泡茶，在中医上被称为“茶剂”，中药泡茶也要辨证使用 。既然是药，就有药性，长期盲目饮用反而对健康不利 。
金银花茶
每到流感多发季节，金银花茶就非常流行，它能清热解毒、疏风散热，有抗病毒的功效 。
其药性寒凉，比较适合夏季饮用，而且一般出现上火、感冒等情况才可服用，虚寒体质或久病不愈者慎用 。
不分季节与体质长期饮用，会造成脾胃负担 。
五味子茶
五味子有敛肺滋肾、生津敛汗、宁心安神等功效，单味药泡茶对于缓解更年期常见的失眠、心悸、汗多、烦躁等症状均有良好疗效 。
但其药性涩，有收敛作用，外感患者服用会使病情加重或难愈 。长期喝五味子茶可能出现胃部灼烧、反酸及胃痛等不良反应 。擅自增加剂量可引起心慌、气短、胸闷等症状 。
陈皮茶
陈皮可促进消化液的分泌，排除肠道积气，能理气健脾 。

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