银耳雪梨粥的做法与功效，一起来看看吧！秋季天气干燥，多吃银耳可以滋阴润肺，还能美容养颜，是女性朋友的最爱 。下面就为大家介绍一下具体的做法 。秋季，这粥粥要多吃，简单煮一煮，营养丰富，补水润燥，皮肤水嫩细腻！一起来看看吧！我们先把需要的食材准备好，银耳一把，冰糖适量，枸杞少许许，小米椒一个，大蒜一头 。先把买回来的银耳放在清水中浸泡，然后清洗干净，沥水后切成小块备用 。小米椒清洗干净，切成小圈备用 。
一：银耳雪梨粥的做法与功效
冰糖银耳炖雪梨是一道药膳，属于粤菜系 。冰糖有生津润肺、清热解毒、止咳化痰、利咽降浊之功效;冰糖加雪梨则具有清热润肺，清凉止咳的效果，加热过的梨汁含有更大量的抗癌物质-多酚 "梨和加热过的梨汁，都有加速排出体内致癌物质的功能 。"银耳有清肺、润肺的功效，富有天然植物性胶质，外加其具有滋阴的作用，是可以长期服用的良好润肤食品 。冰糖银耳炖雪梨能清火止咳，此汤也适合孕妇饮用 。
银耳雪梨汤的做法：
1、银耳用冷水泡软，洗干净，去硬蒂，撕小块 。
2、把银耳、冰糖加水放入锅中，大火煮开后转小火炖50分钟，银耳软化浓稠即可 。
3、雪梨去皮切成小块，加入银耳汤中，继续小火煮30分钟即可 。
功效：味甘性寒，含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2.C、胡萝卜素等，具生津润燥、清热化痰之功效，特别适合秋天食用 。二：银耳雪梨粥的做法 步骤
银耳雪梨汤的做法
?
准备材料：银耳、梨子、红枣、莲子、冰糖适量 。
1、清洗材料
?
将雪梨表面清洗干净，然后削皮，把果肉切成块，中间的核不需要保留 。将银耳放入清水中开始泡发，直至泡发胀大，然后撕碎成小片 。将红枣和莲子冲洗一遍就好 。
2、煮银耳雪梨汤
?
将准备好的雪梨、银耳、莲子、红枣以及适量冰糖放入到电饭锅中，加入适当清水，要远没过银耳，然后盖上锅盖后开启自动煮粥模式 。
3、控制时间
?
如果是自动电饭锅一般需要设置的时间在12分钟，银耳雪梨汤很好煮，不需要慢熬，如果是用铁锅煮，在水沸腾后改小火煮上10分钟即可 。
这样一碗香甜的银耳雪梨汤就做好啦
三：银耳雪梨粥的做法大全
秋天到了，天气干燥 。秋风一吹脸上的皮都皱了，出门都要凃面霜才行 。脸上的皮肤我们有面霜可以滋润，那我们身体的内脏该怎么滋润呢？妈妈们赶紧学起来这个润秋燥的米粥让你整个秋天不再干燥 。
烹饪难度：容易烹饪时间：<20分钟主料
银耳150g雪梨2个大米50g糯米50g调料
莲子50g枸杞10g做法步骤
1
把莲子泡小时以上，银耳用温水泡开洗净，掰小朵
文章插图
2
把糯米、大米洗净，枸杞泡泡洗净，雪梨洗净去皮，去核切块
3
把食材加进高压锅里，加水加盖
4
大火烧开，放气阀开始晃动有响声后，压制10分钟，高压锅能打开即可食用
5
【银耳雪梨粥的做法与功效，银耳雪梨粥的做法大全】润秋燥的粥就完成了
推荐阅读
- 集万千宠爱与一身的胤礽太子,为何结局会那么惨？
- 办公软件有哪些
- 去年的月饼馅还能用吗
- 游戏加加如何快速截图？游戏加加截图功能的使用方法
- 宝宝不爱睡觉,怎么才能哄宝宝入睡？
- 油菜和上海青的区别
- 关于辣的句子
- 在康熙年间“九子夺嫡”事件中,为什么有人说胤祥是太子党胤礽一派？
- 花呗当面花怎么开通？具体开通使用步骤一览