鱼油有什么功效和作用减肥的时候吃一些鱼油可以帮助我们更好的减肥，那么鱼油到底有什么功效和作用呢？下面我们一起来看一下吧 。首先我们要知道鱼油是一种非常常好的营养品，它里面含有丰富的不饱和脂肪酸，这种物质可以有效的降低血液中的胆固醇含量，从而达到预防心脑血管疾病的作用 。
一、吃鱼油有减肥效果吗？吃鱼油确实有一定的减肥作用 。主要是因为鱼油可以降低，身体内低密度脂蛋白的含量，能够降低血压、降低血脂，从而起到一定的减肥功效 。而从营养学的角度来讲，鱼油中的dha和epa含量比较丰富，能够营养脑神经、改善记忆力，具有清除血栓、活血化瘀的作用 。
二、补充鱼油能减少脂肪堆积吗？【鱼油有什么功效和作用减肥？鱼油有什么功效和作用对眼睛】可以
吃鱼油一般是可以达到 减肥效果的,鱼油里的成分,能够将肠内多余的油脂分解出来达到减肥的目的 。所以，补充鱼油能减少脂肪堆积的
三、吃鱼油可以减脂吗？优质答案1：
吃鱼油不可以减脂，目前尚无权威文献，明确指出鱼油能减肥，一般认为鱼油不能减肥 。
鱼油是鱼体内的全部油类物质的统称，是一种新资源食品，其并非减肥药品，且目前尚无权威文献明确指出鱼油能减肥 。
优质答案2：
可以 。如果您是减脂期的话，早上或晚上吃鱼油是最好的，吃样的话能够合理的补充我们每天的脂肪及膳食量，减脂效果非常不错
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