产妇如何坐月子最好夏天产妇如何坐月子 _经验知识

夏天产妇如何坐月子？夏天天气炎热，产妇容易出汗，汗液中的盐分会 *** 子宫收缩，影响恶露排出，加重产后脱水症状。所以，产妇要注意保持室内温度适宜、通风良好，避免长时间待在空调房内。同时，产妇还要多喝水，补充体内流失的水分，有利于身体恢复。此外，产妇在坐月子期间，不要吃吃辛辣 *** 的食物，以免加重病情。如果出现头晕、恶心、呕吐等症状，应及时到医院就诊。
“你预产期是什么时候啊？”
“七月中旬。”
“最热的时候啊，那做月子可受罪了……”
“是啊，想想就受不了。”孕妈苦笑着对朋友说。
对于大多数孕妈妈来说，一年四季最不愿意选择生孩子的季节应该是夏季了吧，看看这几位夏季做月子妈妈的感受，就知道夏天做月子有多酸爽了。

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妈妈1：“夏天坐月子，头发里的汗从来就没干过。自己都不愿意闻身上的味儿！”
妈妈2：“看着我十天没洗的油头，都打绺了。也热得长痱子了。我想开空调，我妈和我婆婆都反对，夏天坐月子真的折磨人，还得熬20天。”
妈妈3：“天天蒸桑拿，夏天做月子的酸爽！我已经放弃我妈的叮嘱了，洗澡洗头开空调了，不然我会中暑!”
在过去，生活条件差，在夏季做月子是特别辛苦的，又热又潮湿。所以夏季很多妈妈都做不好月子。现在生活条件的提高了，即使在炎热的夏季，只要合理护理，夏季也可以做好月子的。
我也是在夏季做的月子，当时出院的时候，医生就叮嘱说不要捂月子，空调是可以开的，卫生是要讲的。所以我也没觉得夏天做月子有什么不好。但是要注意这几点。
1.产妇住的房间要有新鲜的空气
我认识的一个朋友，回老家做月子时，婆婆给她准备的房间是偏房——比较阴暗封闭的房间。说生完孩子不能受风，要不容易腰腿疼。
其实不通透的房间并不适合产妇妈妈和新生宝宝住，新妈妈所住的房间应有新鲜的空气，要经常打开门窗，通风换气，保证室内新鲜的空气，但要避免让新妈妈和新生儿宝宝直接吹风，而南北朝向的房间更适合妈妈做月子。

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2.正确使用空调
夏季气温高，做月子期间，很多妈妈都纠结能不能开空调。如果室内温度太高，是可以开空调，但是温度不要调的过低，温度设置在27℃～28℃，而且早晚可以让空调歇一歇，打开窗，让空气流通，孕妈避免一直待在空调屋里。而防止中暑也是夏季做月子要注意的。
我夏季做月子期间，空调一直没断过。相比风扇，我觉得空调更适合新妈妈和新生宝宝使用。因为刚生完孩子，身体还比较弱，所以最好不要直吹风，尤其是电风扇的风，空调，也不要直吹。我做月子时没有直开我屋子的空调，而是开的隔壁屋子的，月子期间一点也没觉得热。
3.选择棉质的长衣长裤
坐月子期间，新妈妈会经常出汗，最好是穿着舒适透气的棉质衣物，吸汗透气。虽然夏季热，但月子期间最好穿着长衣、长裤，棉质的薄袜子也要穿好，勤换衣服，保持身体干爽。尤其是在空调屋里，更要做好防护。
4.月子期间也要保持卫生
不洗头、不洗澡、不刷牙的传统习惯并不利于新妈妈和新生儿宝宝的健康，新妈妈月子期间易出汗，且恶露的排出和乳汁的大量分泌，易感染病原体。一般情况下，如果身体比较虚或者剖腹产的妈妈，可以根据自己的情况安排洗头洗澡。一般顺产后7-10天就可以安排洗澡洗头，而剖腹产的妈妈根据伤口情况选择时间洗澡。若身体虚弱，也可采用擦浴，切不可捂月子。