【可溶膳食纤维吃了会胖吗】
一般情况下不会 。
一般来说 。正常饮食中可溶性膳食纤维产生的热量为0-3千卡/克，可见热量并不是很高 。而且每天摄入也不会很多 。所以一般情况下，不会导致肥胖 。
可溶性膳食纤维不能被人体直接吸收 。需要被肠道内的细菌发酵产生短链脂肪酸 。这种短链脂肪酸可以保护肠壁，促进肠道蠕动 。可以帮助食物消化吸收 。不仅不会发胖 。还能起到一定的减肥作用 。
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