适量饮食不会使你发胖 。
【红枣热量高吗会发胖吗】红枣有两种：鲜的和干的 。每100克正常的新鲜红枣会产生122克以上的热量 。100克干红枣会产生近300克的热量 。虽然热度不低 。而且红枣的含糖量还是比较高的 。但是对于一个成年人来说 。你每天应该摄入超过1500卡路里的热量 。一天只吃几颗红枣根本不会影响身体 。但是如果长期吃多了 。你可能会增加体重 。需要控制食量 。
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