穿防滑运动鞋
博比的跳跃强度更高 。所以运动的时候一定要穿运动鞋 。而且最好是有防滑减震功能的球鞋 。这样不仅可以防止摔倒 。还可以减少运动时的脚部损伤 。
【做波比跳要注意什么】做热身运动 。
做波比跳之前先做热身运动 。首先，伸展你的身体 。这样在锻炼的时候可以有更好的锻炼效果 。还可以在一定程度上减少伤害 。
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