【八段锦可以连续做两遍吗】
当然可以 。
段锦是气功的一种 。运动量不大 。比较适合老年人 。它可以帮助他们锻炼全身的肌肉 。对人体健康有益 。
一般情况下 ， 时间允许的时候 。你可以一天锻炼两次 。段锦一般有6-8个动作 。每次大约需要40分钟 。如果需要练习两遍 。一般建议间隔2-5次做 。给身体一定的缓冲时间 。
但如果只是接触八段锦 。那最好一步一步来 。从一天一次 。一次可以做一次 。一段时间后 ， 根据适应情况慢慢加大强度 。
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