阻止打嗝有妙招,这些你肯定用得上

很多人都有过类似的经历:突然不停地打嗝,想尽各种方法也无济于事 。英国胃肠病学会的专家安东尼·依玛利博士解释说:“打嗝通常是由于膈肌受到刺激所引起的 。很多油腻多脂的食物、咖喱、碳酸饮料和酒精会刺激膈肌 。而室温的突然变化、在吃过热的食物之后立即喝凉饮料或吸烟也会引起不停打嗝;有些人在紧张或激动时也会打嗝 。甚至有人可能会持续数日打嗝,带来健康隐患 。”
近日,英国《每日邮报》总结了十个非常有效的止嗝妙招,以供参考 。
1.用力拉舌头 。这样能刺激迷走神经,这种神经能将大脑的信号传送给胃部,并告诉胃部何时需要排空 。刺激迷走神经能鼓励身体更快地消化食物,缓解胃部和膈肌所承受的压力,从而减少打嗝 。
2.喝杯冷水 。这是分散注意力的一种做法,冷水会让胃部稍微收缩一点,推出多余的空气 。
3.屏住呼吸 。这样能迫使膈肌变平和伸长,对膈肌进行拉伸,有助于它放松,从而止住痉挛 。
4.揉耳垂 。迷走神经与耳垂相连 。揉搓耳垂能刺激这种神经,减轻膈肌的压力 。
5.用纸袋套住嘴呼吸 。用一个纸袋套住嘴反复呼吸10次,这样能增加血液中二氧化碳浓度 。这样能镇静神经,有助于膈肌放松 。
6.舌头下面含点蜂蜜 。这是因为,嘴里突然出现甜味,能刺激迷走神经,“哄骗”大脑排空胃部,减轻膈肌的压力 。
7.嚼片柠檬 。柠檬中特有的酸苦味能刺激迷走神经和食道黏膜,从而放松膈肌 。喝点醋也同样奏效 。
8.吃点辣椒酱 。虽然辣味食物是引起一些人不停打嗝的主要原因,但它同样也能治愈另一些人打嗝,因为口腔和喉咙中的烧灼感会分散大脑对打嗝的注意力 。
9.膝盖靠胸 。坐下来,将膝盖向**拉动;同时,身体向前倾斜,以挤压** 。这个动作能向膈肌施加压力,从而打破肌肉收缩的周期 。
10.手指压舌头 。用手指轻按舌头底部,直到轻微作呕,这样会造成与膈肌相连的膈神经终止打嗝 。
【阻止打嗝有妙招,这些你肯定用得上】

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