减肥效果不大 。
虽然金针菇的脂肪和热量都不高 。但是金针菇是一种食用菌 。减肥效果有限 。另外，金针菇含有大量的维生素和膳食纤维 。过量食用容易增加胃肠道负担 。天天吃人体不能及时消化代谢 。容易增加胃肠道负担 。因此不利于胃肠道的负担 。
达到理想的减肥效果 。还需要适当的运动，合理的作息 。单纯依靠金针菇减肥并不重要 。
【每天吃金针菇会瘦吗】
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