只有心静下来 。分清主次 。该克服困难 。还是需要克服困难完成任务 。任务没有完成 。如果自已不努力克服 。想办法解决问题 。自责也没有用 。
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其他观点：
【白天看书总分心,任务没有完成又很自责,可以给我个建议吗？】看书学习是一个良好的习惯 。在闲暇之余 。手捧一部好书 。眼前几上一壶香茗 。身边叶绿花香 。夫复何求？！但我们在这个社会中生存 。工作挣钱养家才是最重要的 。你工作没完成 。或是没达到你理想所期待的目标 。你就不可能静下心来读书 。人常说一心无二用 。你手捧一本书 。心中却想地其它事 。结果书没看进去 。事也没想明白 。徒增烦恼 。
其他观点：
看书总分心有好多方面：也许是你注意力分散 。专注力不集中 。或许是环境因素 。环境不好噪音大 。周围吵闹 。静不下心来学习 。有时在小隔断办工 。难免受到周围人打扰 。特别是工作场所混乱 。对工作效率都产生巨大的影响 。这些都会让人分心 。另一方面就是智能手机的吸引诱惑 。使我们无法高效率的完成任务 。有些关键因素一直困拢着我们 。怎样避免在学习和工作中不被打扰呢？1在学习或工作期间 。首先把手机设置成“免打扰”模式 。避免在工作中被手机吸引 。这样会提高工作效率 。2看书时就专心看书 。不要试图同时做多件事 。一心不可二用 。要一件一件来做 。制定大好计划能更好完成任务 。3注意力不集中 。对要完成的任务不感兴趣 。拖拖拉拉 。缺乏动力 。导致工作压力大 。不能够全神贯注地完成任务 。4胡思乱想和情绪因素也会导致注意力不集中 。什么事都爱焦虑 。思想消极 。没有掌握正确的学习方法 。没有融会贯通 。5在学习和工作中 。难免会遇到各种困难 。要用我们的意志力去克服困扰 。集中注意力 。专注看书学习 。找一个环境比较好的场所 。也可以白天休息 。晚上夜深人静效率高 。6保证身体健康 。营养平衡 。看书或工作累了 。也要适当休息 。做一下喜欢的有氧运动 。循序渐进地完成任务 。相信您可以克服一切困难 。培养自己的专注力 。在规定的时间内 。高效率的完成任务 。
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