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养生之道 冬季巧用茶润肺

睿知

冬季天气干燥、寒冷，早晚温差变化大，一部人由于适应不了天气的变化，出现频繁的咳嗽，为生活工作带来很大的不便 。药店的止咳药品种繁多，但是药三分毒 。一些中药茶饮就可以轻松止咳化痰，可以根据咳嗽的不同形式，做些中药茶饮自我调理 。
1、止咳化痰桑杏饮（甜杏）
原料：止咳良药杏仁分苦、甜两种，入药的是苦杏仁 。苦杏仁治实证咳嗽，但有毒不宜多吃；甜杏仁比苦杏仁大而扁，偏于滋养，多用于老人咳嗽 。
制作：甜杏仁炒熟
用法：每日早晚嚼食7至10粒，或加白砂糖共捣烂，开水冲服，一日两次
功效：治肺病虚弱，老年咳嗽，干咳无痰 。
2、桑杏参茶饮
原料：桑叶10克，杏仁5克，沙参5克，象贝3克，梨皮15克，冰糖3克 。
制作：材料加水煎服 。
用法：代茶饮，频频饮用 。
功效：适合干咳无痰，或痰少黏连成丝，不易咳出的风燥伤肺者 。
3、百合冬花饮
款冬花性味辛、温，为润肺止咳良药 。中医处方里，款冬花的使用率很高，主要对肺虚久嗽、肺寒痰多的咳嗽最为适用 。
【养生之道 冬季巧用茶润肺】原料：百合30～60克，款冬花10～15克，冰糖适量 。
制作：将二药同放砂锅中，加水浸泡半小时后，先大火后小火煎煮两次，每次20分钟 。两汁合并后加入冰糖 。
用法：饮水食百合 。
功效：适合秋冬咳嗽，咽喉干痛，略见有痰者，对支气管炎、哮喘可作辅助治疗 。
4、冬花紫苑绿茶
原料：款冬花10克，绿茶1克，紫苑6克，炙甘草5克 。
制作：上药放入砂锅中，加清水适量，煮沸后煎10分钟，滤汁 。
用法：加蜂蜜适量服用，每日1服 。
功效：有温肺止咳作用，适用于肺结核、哮喘咳嗽
5、川贝炖雪梨
原料：川贝5克，雪梨1个 。
制作：先将梨切成一盖，掏去梨核，加入打碎的川贝末，盖上盖，放小碗中 。加水，上笼蒸熟 。
用法：喝汤吃梨和川贝末，每日一两个 。这是一道比较有名的止咳药膳，吃的时候可加蜂蜜 。
功效：有清热润肺、化痰止咳作用 。
6、秋梨枇杷膏
原料：雪梨1000克，款冬花、百合、麦冬、川贝各30克，冰糖50克，蜂蜜200克 。
制作：将上药切碎，加水煎取浓汁，去渣，将梨、冰糖、蜂蜜兑入，小火煎成膏状 。
用法：每次服20克，一日两次，温开水冲服 。
功效：适合干咳少痰，或痰中带血的肺阴虚者服用 。
 
       7、麻黄解表茶
原料：麻黄1克，绿茶3克 。
制作：寐黄、绿茶用150毫升开水冲泡即可 。
用法：代茶饮 。
功效：发汗解表，平喘，利水 。
8、橄竹梅茶
原料：咸橄榄5个，竹叶、绿茶各5克，乌梅2个，白糖10克 。
制作：以上5味加水共煎，取汁 。
用法：每日2剂，每剂煎汁1杯，温服 。
功效：清肺润喉 。
9、橘皮茶
原料：茶叶、干橘皮各2克 。
制作：以上2味用沸水冲泡10分钟即可 。
用法：代茶饮 。
功效：止咳化痰，理气和胃 。
10、杏仁花茶
原料：杏仁5克，花茶3克 。
制作：用杏仁的煎煮液250毫升冲泡花茶 。
用法：代茶饮 。
功效：祛痰止咳，平喘 。
11、鱼翘茶
原料：鱼腥草5克，连翘、厚朴、绿茶各3克 。
制作：以上4味用200毫升开水冲泡5～10分钟后即可 。
用法：代茶饮 。
功效：清热泻肺 。

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