2、增强体质：铁皮石斛具有滋阴养血的功能 。清代《药性论》说：铁皮石斛能补肾积精、养胃阴、益气力 。含有丰富的多糖类物质，具有增强免疫功能的作用 。
3、补益脾胃：铁皮石斛是益胃生津药 。《神农本草经》、《本草再新》中均有记载，称谓“肠胃药”，是胃脘痛、上腹涨痛的常用药物 。
4、护肝利胆：铁皮石斛有较好的利胆作用 。历代医家都认为“铁皮石斛”具有滋养肝阴的作用，是各种肝胆病的要药，可用于肝炎、胆囊炎、胆结石等肝胆疾病 。
5、强筋降脂：人进入中年以后，阴津开始衰弱，筋骨功能逐渐减退，铁皮石斛能够滋养阴液、润滑关节，从而达到强筋健骨、流利关节、增强抗风湿的效果 。现代药理研究还表明：铁皮石斛能提高应激能力，具有良好的抗疲劳、耐缺氧作用;可促进循环、扩张血管、降低血胆固醇和甘油三脂 。
6、降低血糖：铁皮石斛功能养阴清热润燥，自古以来就是糖尿病的专用药 。临床研究表明，铁皮石斛不仅可以增强胰岛素活性，同时能显著降低血糖水平，使血糖恢复正常 。
7、抑制肿瘤：铁皮石斛对肺癌、卵巢癌和早幼粒细胞性白血病等恶性肿瘤的某些细胞有杀灭作用，具有较强的抗肿瘤活性 。临床用于恶性肿瘤的辅助，能改善肿瘤患者的症状，减轻放、化疗的副作用，增强免疫力，提高生存质量，延长生存时间 。
8、明亮眼睛：石斛具有滋阴养目的功能，被历代医家作为养护眼睛的佳品 。现代药理学研究证实：石斛对防治老年白内障和保护少儿视力有明显效果 。
9、滋养肌肤：人体进入中年后，由于体内的阴液日益减少，从而加速了皮肤老化，使之变黑或变皱 。铁皮石斛含有的黏液质，对人体皮肤有滋润营养作用 。
10、延年益寿：《神农本草经》将铁皮石斛列为具有“轻身延年”作用的圣药 。现代药理学研究证实：铁皮石斛含有多种微量元素，对于人体的健康长寿有着密切的关系，对人体的抗衰老作用比一般的药物更广泛、更全面 。
参考资料：
/www.jkb.com.cn/healthnews/2012/0619/289844.html"target="_blank">湖南建成国内首家铁皮石斛科普馆－健康报网
/www.jkb.com.cn/healthnews/2015/0619/372512.html"target="_blank">铁皮石斛与养生之道－健康报网
铁皮石斛应该是浙江产的最好，虽然云南也有铁皮石斛，而且长得又快又壮，但是其多糖含量远远不及浙江的高，并且其中的水分会比较多，所以云南的铁皮石斛看起来水嫩嫩的 。
野生铁皮石斛的产地主要分布在东亚和东南亚，澳大利亚也有出产，国内人工种植的铁皮石斛主要分布在浙江、云南、广西、湖南、贵州等地 。
我国南方均有铁皮石斛分布，其中以四季分明的北纬30度附近产地最佳 。
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