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幼儿饮食营养食谱

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    家长在确定食谱的时候应该注意荤素搭配，米面粗粮细粮搭配吃 。一般一天要吃三次主餐，点心上午和下午各一次，晚饭后除了水果尽量不要吃其他东西，尤其是睡觉前不要吃甜食，这样睡眠才会好，还可以预防蛀牙 。下面重点介绍一年四季不同的幼儿饮食营养食谱 。

幼儿春季营养食谱
    早餐：配方奶250毫升，玉米发糕1块 。
    加餐：果味酸奶1瓶和几颗草莓 。
    午餐：肝末摊鸡蛋（鸡肝1块，鸡蛋1个），软米饭1碗 。
    加餐：香蕉1根 。
    晚餐：瘦肉菠菜小混沌1碗，小萝卜丝汤1碗 。
    睡前：配方奶250毫升 。

幼儿夏季营养食谱
    早餐：葡萄干玉米发糕1块，配方奶250毫升 。
    加餐：西瓜汁半杯和饼干2块 。
    中餐：西红柿鱼丸汤1碗，软米饭1碗 。
    加餐：绿豆汤1碗和蛋糕半块 。
    晚餐：鸡蛋黄瓜面片1碗 。
    睡前：配方奶250毫升 。

幼儿秋季营养食谱
    早餐：配方奶250毫升，枣泥玉米发糕1块 。
    加餐：苹果沙拉半碗及面包1片 。
    中餐：什锦软米饭1碗，紫菜蛋花汤1碗 。
    加餐：胡萝卜小米粥1碗，猕猴桃半个 。
    晚餐：冬瓜肝泥卷1盘，小萝卜汤1碗 。
    睡前：配方奶250毫升 。

幼儿冬季营养食谱
    早餐：配方奶250毫升，蛋羹1个，豆腐末菜粥1碗 。
    加餐：配方奶200毫升，饼干1块 。
    中餐：排骨汤炖海带丝1碗，软米饭1碗 。
    加餐：蒸红薯1块，鸭梨半个 。
    晚餐：菠菜肉末面片1碗 。
    睡前：配方奶250毫升 。
【幼儿饮食营养食谱】

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