【栗子一天吃几个最好】3-5是优选的 。最好不要超过10 。
栗子尝起来很甜 。性的温暖 。味道又甜又软 。含有蛋白质、脂肪、维生素、钙、铁、钾、淀粉、胡萝卜素等较高的营养成分 。补充营养，提供能量，促进生长，养胃健脾，补肾强筋，活血止血等 。但是你不应该吃得太多 。从而避免上述健康危害 。建议每天服用3-5粒 。优选不超过10个 。
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