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大家都清楚，阴虚阳虚的情况对于男性的伤害是很大的 ， 因此男性应该多加注意自己的肾脏健康，要积极的补肾 。那男性应该怎么样补肾呢？医生指出 ， 想要补肾的话，除了药物治疗之外，食补的方法是什么呢?今天就来跟大家说说男性吃什么能补肾 。
本证以心病的常见症状和阴虚证共见为辨证要点 。
证候：多见平素肝肾不足 ， 真阴亏耗，或热病后期阴伤未复者，阴血不足，血不能养心宁神出现心悸、失眠、多梦、健忘，盗汗 ， 虚烦、手足心热、口干咽燥、舌尖红、少苔、脉细数等 。或有两颊发红、头晕目眩等症 。治则：滋补心阴，清心安神 。主方：天王补心丹化裁 。方药：当归、阿胶、玉竹、元参、麦冬、枣仁、柏子仁、龙骨、牡蛎、琥珀、珍珠母、石决明、黄连、竹叶、连翘、石莲子、灯芯草等 。
本证以胃病的常见症状和阴虚证共见为辨证要点 。
证候：胃阴不足，则胃阳偏亢，虚热内生，热郁胃中，胃气不和，胃阴亏虚，致脘部隐痛，饥不欲食 。口燥咽干；大便干结 。脘痞不舒，干呕呃逆 。舌红少津，脉象细数等阴虚内热的征象 。治则：滋养胃阴 ， 兼清胃热 。主方：加减玉女煎 。方药：玉竹、生地、沙参、麦冬、桔梗、白薇、甘草、红枣、淡豆豉 。
以脾运无力兼以虚热之象为辨证要点 。
证候：脾阴不足，运化受累，则纳食减少，口淡乏味，食后腹胀；兼有神疲乏力、身体消瘦、涎少唇干、便秘尿赤、五心烦热 。舌红干苔少或光剥 ， 脉细数或细涩等阴液不足之征 。若以肠燥便秘、脉细涩为主要表现者，称为脾约证 。治则：健脾养阴 。主方：脾约麻仁丸加减 。方药：火麻仁、淮山药、玉竹、生地、沙参、麦冬、甘草、红枣 。
本证以头晕、目涩、胁痛等与虚热症状共见为辨证的主要依据 。
证候：头晕眼花，两目干涩，视力减退 ， 或胁肋隐隐灼痛，面部烘热或两颧潮红，或手足蠕动，口咽干燥，五心烦热，潮热盗汗，舌红少苔乏津 ， 脉弦细数 。等肝阴不足 ， 虚热内炽之征 。本证与肝血虚一样均属肝的虚证，均有头晕等表现，但后者为血虚 ， 无热象，常见眩晕、视物模糊、经少、肢麻手颤等症；前者为阴虚，虚热表现明显，常见眼干涩、潮热、颧红、手足蠕动等症 。治则：补滋养肝阴 。主方：一贯煎 。方药：生地、麦冬、石斛、当归、女贞子、枸杞子等
肾阴虚以肾精亏虚兼有虚热之象为辨证要点 。
证候：头晕耳鸣、腰膝酸痛、失眠多梦、潮热盗汗、五心烦热、咽干颧红、舌红少津、脉细数，男子兼见遗精，女子经少或经闭等 。治则：滋补肾阴 。主方：六味地黄丸、知柏地黄丸等 。方药：生地、丹皮、泽泻、茯苓、山萸肉、淮山等 。
补阴可以缓解阴虚证 。由于阴虚造成人体营养不良，将会严重影响人体健康与生命活动，尤其是都市的白领女性，很容易出现手足心热、盗汗、咽干、口燥等现象 。若能及时补阴，不仅可以预防阴虚症状的出现，还可以调节已出现的不良症状，起到防治疾病的效果 。
阴虚的人应该多吃一些滋补肾阴的食物，以滋阴潜阳为法 。常选择的食物，如芝麻、糯米、绿豆、藕、马兰头、大白菜、黑木耳、银耳、豆腐、甘蔗、李、桃、西瓜、黄瓜、百合、山药、乌贼、甲鱼、海参、鲍鱼、螃蟹、牛奶、牡蛎、蛤蜊、海蜇、鸭肉、猪皮等 。这些食品性味多甘寒凉 ， 都有滋补机体阴气的功效 。可适当配合补阴药膳有针对性地调养 。
阴虚火旺的人，应少吃辛辣及煎、炸、爆、烤的食品，火锅、鸡肉也不要多吃，水果中荔枝尽可能不吃 。阴虚是惟一不用忌食冷饮的，冷饮对阴虚有调整作用，当然，鼓励多吃但也不能过 。
此外，阴虚体质者还容易“上火”，表现为性情急躁，心烦易怒，情绪易波动，动不动就要来“火气” 。所以，阴虚者应该经常提醒自己安神定志，保持稳定心态，还要学会及时转移不良情绪 。
阴虚内热型的十个症状：
1．手心热、足心热、不欲近衣被 。
2．心中烦热、思冷饮、冷食 。
3．口干、口苦、咽干、恶心 。
4．睡眠不宁、盗汗、躁汗、遗精 。
5．发热 。（高热、低热或体温不高皮肤有热感）
6．出血 。（鼻衄、齿衄、皮下有出血点等均系由阴虚内热所致者）
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